Saiba se seu filho tem ansiedade e como tratar o transtorno

A ansiedade é um problema que interfere a qualidade de vida das pessoas atualmente em diversos fatores, e é mais comum do que se pode imaginar. Trata-se de um sentimento relacionado a nervosismo, preocupação, medo e estresse. 

Mesmo a existência de transtornos ansiosos serem comuns na infância, os pais dos pequenos têm dificuldade na identificação e busca por auxílio médico. É o transtorno comportamental que mais leva crianças aos consultórios de neuropediatras e psiquiatras, depois do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). 

Alethéa Gouveia Dias Cabral, psicóloga do Colégio Integração, em São Vicente, diz que a ansiedade é um sentimento muito comum, tanto para os adultos, como para as crianças, porém quando se torna muito forte e impede os pequenos de viverem suas vidas normalmente, pode ser uma situação mais séria, que precisa ser tratada.

Ela explica que crianças pequenas tem mais dificuldade em dizer o que estão sentindo, entretanto existem alguns sinais que podem ajudar os pais a identificar uma situação de ansiedade, como:

•    Estar mais irritada e chorosa que o normal;
•    Ter dificuldade para pegar no sono;
•    Acordar mais vezes que o normal durante a noite;
•    Voltar a chupar o dedo ou fazer xixi nas calças;
•    Ter pesadelos frequentes.

Já as crianças maiores podem conseguir falar o que estão sentindo, mas muitas vezes são confundidos com falta de confiança, dificuldade para se concentrar, e muitas vezes evita atividades rotineiras, como sair ou brincar com os amigos ou até mesmo ir à escola.

"Para o tratamento da ansiedade é importante inserir a criança em alguma atividade física que tenha interesse, ter uma dieta saudável em verduras, legumes e frutas evitando alimentos ricos em açúcares, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir os sintomas, além de fazer psicoterapia e em alguns casos se faz necessário o uso de medicamentos", relata a psicóloga.

Ela finaliza explicando que os pais podem tomar algumas atitudes para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade no dia a dia. "Vale a pena reservar momentos diários para interagir com os filhos, conversar sobre a situação que causa ansiedade para ajuda-los a encontrar estratégias para lidar com a situação, fazer coisas juntas como brincar, dançar, arrumar o jantar e principalmente estar por inteiro aproveitando o momento presente".