Açúcar antes dos 2 anos de idade, não! Saiba os motivos

Especialistas em odontopediatria não recomendam a ingestão de açúcar antes dos dois anos de idade, e não só eles. Tanto a Organização Mundial de Saúde (OMS) quanto o Ministério de Saúde dividem a mesma opinião sobre o assunto, pois o açúcar é um ingrediente prejudicial à saúde principalmente nos primeiros anos de vida. 
 
A alimentação está diretamente ligada a saúde, ao crescimento e ao desenvolvimento infantil. Uma alimentação saudável pode influenciar positivamente por toda a vida da pessoa. Oferecer açúcar precocemente pode aumentar o risco de sobrepeso, obesidade, diabetes e cárie. Até os dois anos de vida a criança ainda está sob formação paladar. Eles não sabem o que é doce, azedo, cítrico e picante, por isso introduzir o açúcar pode fazer com que a criança prefira os alimentos cada vez mais doces, podendo rejeitar alimentos como frutas e hortaliças. 
 
Vale destacar que não é só o açúcar branco que deve ser evitado, mas todos os tipos de açucares e alimentos que o contenham como, por exemplo, os sucos de caixinha, achocolatados e mel. 
 
Não introduzir o açúcar na alimentação do bebê não faz com que os pais assumam papel de vilão na vida deles, não significa que precise cortar para sempre o contato com os doces e açucares, precisam entender que seu consumo deve ocorrer de forma consciente mesmo depois dos dois anos de idade e oferecer esse tipo de alimento com moderação. 
 
Nesse assunto o exemplo dos pais é fundamental. Todos na casa precisam reduzir esse consumo. Se comprarem refrigerante e deixarem na geladeira será difícil que a criança compreenda sozinha que deve maneirar no consumo de açúcar. Conforme a criança for crescendo tente conversar com ela sobre os malefícios do excesso de açúcar, como isso pode afetar os dentes e a saúde. 
 
Podemos manter a alimentação infantil o mais saudável possível sem cortar completamente os doces fazendo algumas substituições. Lembrando que essas substituições são apenas para crianças com mais de dois anos.  
 
Antes dessa idade, não é recomendado a ingestão de nenhum tipo de açúcar: chocolate ao leite ou branco por chocolate 70% cacau; doces e goma de mascar por frutas secas; refrigerante por suco natural sem açúcar ou adoçante.  
 
Lembrando que se não houver alimentos ricos em açucares em casa, logo não haverá o consumo deles.