Praia Grande oferece aulas gratuitas de yoga para a população

No Bairro Real, o Programa de Integração e Cidadania (PIC Real)  oferece aulas gratuitas de ioga para a população. As atividades  acontecem nas quintas-feiras, e contam com o ensinamento de uma  professora especializada na prática do exercício, para estimular os  alunos a melhorarem a saúde física e mental.



Para isso, os alunos praticam exercícios que consistem, na maioria  deles, em alongar o corpo e relaxar a mente. Os participantes se  reúnem na quadra do PIC, e guiados pela professora Vera Lúcia Caxeta  Sobral, seguem os passos dos variados movimentos passados por ela para  trabalhar os músculos e deixar o corpo mais flexível.



Segundo Vera, a prática do yoga ajuda a desenvolver a respiração e a  coordenação motora, além de melhorar a saúde e aumentar a força de  quem faz os exercícios, permitindo o aprendizado de vários movimentos  diferentes, que com o tempo de prática, se tornam possíveis de serem  feitos. De acordo com a professora, no ioga pouco importa a faixa  etária, o tamanho e o peso de quem realiza os exercícios, e todos  podem participar: “ No ioga não importa idade, não importa o sexo e  não importa o tamanho”.



Um dos alunos, Walter Tomitatsu, de 70 anos de idade, conta que  pratica ioga há muito tempo e que os exercícios facilitaram em todos  os aspectos de sua vida, e também em seu dia a dia, já que a atividade  permite deixar o corpo mais flexível e fácil de se locomover:  “Facilita até para andar na calçada e não escorregar”, conta Walter  sobre não ter mais medo de tropeçar e conseguir andar mais tranquilo  pelos lugares.



As aulas de ioga já acontecem no PIC há 12 anos, e a coordenadora do  local, Adriana Lucas, está junto da professora Vera todo esse tempo,  gerenciando as atividades. De acordo com Adriana, a procura tem  aumentado cada vez mais com o passar do tempo, e com isso, ela se  sente muito feliz em poder fazer, junto da professora, um trabalho  importante como esse, que pensa nas pessoas, e que percebe o progresso  nos alunos.



Vale lembrar que as vagas para participar do projeto estão abertas, e  que todos podem fazer parte das aulas de ioga e adquirir todos esses  benefícios que a prática da atividade traz para a saúde no geral. Para  se inscrever basta ir ao PIC, que está localizado na Avenida  Presidente Kennedy, nº 17.483, no Bairro do Real. O telefone de  contato é 3473-6623.