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Carnaval já passou e cuidados com o corpo são essências para voltar a rotina - Foto: Tomaz Silva
Após vários dias de folia, entre desfiles das escolas de samba e bloquinhos tradicionais e novos, que ocorreram nas nove cidades da região, o carnaval na Baixada Santista teve o seu fim, ontem no último dia de festa, e com a chegada da quarta-feira de cinzas vem aquela resseca básica pós carnaval.
Muitas pessoas só começam o seu ano após a época de carnaval, e acabam doando toda a sua energia para esses 4 dias intesos de festa, para quem já voltou a rontina trazemos algumas dicaspara cuidar da ressaca pós carnaval.
O educador físico Vitor Hernandez, deu algumas dicas para quem precisa se recuperar após os quatro dias, é compreensível que as pessoas acabem "exagerando" um pouco em toda curtição que envolve essa data, entretanto a alimentação e principalmente o exercício físico nesses momentos por muitas vezes são deixados de lado."Minha dica para essas pessoas é que de maneira gradativa e contínua, retornem para sua rotina de treinos, e voltem a se alimentar adequadamente. "
Alguns alimentos como frutas, verduras e hortaliças são ótimos para quem desentoxicar o corpo após esses dias intensos, além de passar hidrante na pele por conta do sol ou do mormasso e beber bastante água.
"É interessante entendermos que apesar de termos exagerado nesse feriado, com esforço, disciplina e paciência é possível reparar os danos que foram possívelmente causados em seu corpo e principalmente sua saúde."
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