Saiba a importância da prevenção, os riscos e tratamentos para a hipertensão arterial

O Dia de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial, comemorado nesta terça-feira, dia 26, foi instituído pela Lei Nº 10.439, de 30 de abril de 2002, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir a hipertensão arterial, mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, segundo o Ministério da Saúde.

Trata-se de uma doença crônica não transmissível caracterizada pela elevação da pressão arterial (PA), ou seja, PA máxima (sistólica) maior ou igual a 140 ou mínima (diastólica) maior ou igual a 90, ou "14 por 9". Os principais sintomas da hipertensão são: dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e falta de ar, mas o diagnóstico é dado pelo médico.

O médico doutor em saúde coletiva e medicina preventiva Miguel Naveira aconselha a avaliação da pressão arterial fora do consultório através da Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA), Monitorização Residencial da Pressão Arterial (MRPA) ou Automedida da Pressão Arterial (AMPA), descartando a possibilidade da "síndrome do jaleco branco", onde o paciente apresenta aumento da PA dentro do consultório médico.

"Os principais riscos em ter hipertensão são doenças cardiovasculares, cerebrovasculares e renais", relata o doutor, reforçando que existe tratamento para este mal, que vai depender do estágio em que se encontra o quadro do paciente (em relação a remédios). "Atualmente a medicação para o tratamento da Hipertensão Arterial é bem amplo, sendo que alguns medicamentos estão à disposição da população nas Policlínicas, farmácias populares e em ambulatórios de especialidades médicas (AMEs)", explica.

Idade é um fator que pode ocasionar a hipertensão, cerca de 65% das pessoas acima de 60 anos apresentam a doença. Sobrepeso/obesidade, ingestão elevada de sal, sedentarismo e álcool -responsável por até 30% dos casos de hipertensão arterial- também podem levar a tensão alta. 

Isto torna necessária a prevenção, que pode ser feita de diversas formas como dieta, evitando alimentos gordurosos, diminuindo a quantidade de sal, evitando comidas industrializadas e aumentando a ingestão de frutas, legumes, verduras e cereais; atividades físicas, visto que todos os adultos sem limitações devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade por semana; evitar o excesso de peso e estresse (respiração, meditação, laser, boa leitura, dança, música, técnicas variadas de relaxamento) podem contribuir para redução dos níveis da pressão arterial. 

"Procure regularmente o seu médico ou serviço de saúde do seu município para monitorar sua pressão arterial e sua saúde em geral" finaliza Miguel Naveira.