Síndrome de Burnout: Psicóloga explica o que é, sintomas e como tratar

A saúde mental vem sendo cada dia mais discutido, tanto no ambiente de trabalho quanto em um jantar em famílias ou em encontro com amigos. Com o acúmulo de atividades diárias, muitas pessoas podem acabar sofrendo de ansiedade, depressão, crises de pânico, as levando a precisar tomar medicamentos contínuos para amenizar os sintomas, assim podendo levar uma vida com um pouco mais de qualidade.

Relacionada ao ambiente de trabalho, a Síndrome de Burnout vem ganhando destaque, manifestando-se por esgotamento mental, ocasionados por períodos estressantes de trabalho, alta demanda de serviço, poucos colaboradores, pressão de chefe e outros fatores.

Segundo a Psicóloga e Especialista em Psicologia Clínica Hospitalar, Lizianne de Freitas dos Santos, "a síndrome é um distúrbio com sintomas de exaustão, estresse, esgotamento físico e mental devido a ambientes desgastante e disfuncional, tendo como principal fator o excesso de trabalho".

Conflitos emocionais, excessos de obrigações, problemas pessoais, estresse constante são os principais fatores que contribuem para a síndrome. "Vale ressaltar que a síndrome não é somente pertinente a atividades laborais, mas também em ambientes escolares, acadêmicos e familiares, independente da faixa etária", explica a Dra.

Aos sintomas físicos destacam-se o cansaço, dores de cabeça, fadiga, dores musculares, alterações no apetite, alterações no sono, alterações da pressão arterial e batimentos cardíacos. 

"É imprescindível que o paciente busque acompanhamento e avaliação médica, pois estes sintomas podem estar associados a outras doenças", diz.

Importante ressaltar que é necessário compreender os fatores estressores que possam estar interferindo na rotina diária e fazer mudanças ao estilo de vida. "Tenha um suporte familiar e profissional para atravessar o processo de crise. Faça atividade física, tenha hábitos de vida e relacionamentos saudáveis".

O tratamento para a Síndrome de Burnout é feito através da psicoterapia, podendo necessitar de tratamento medicamentoso, antidepressivos ou ansiolíticos. "Para ter uma melhor eficária do tratamento é fundamental que o paciente faça acompanhamento conjunto com o psiquiatra. O tempo do tratamento varia consideravelmente dependendo do paciente e da gravidade do caso", finaliza.