“Essas contaminações podem acontecer de diferentes maneiras. Seja por contato com a água do mar que esteja imprópria para banho, pela ingestão de água, alimentos e demais bebidas contaminadas, e até mesmo pelo contato com outras pessoas infectadas. A gastroenterite, embora muitos pensem que seja uma simples virose, pode ser uma doença séria, principalmente para idosos e crianças pequenas. Por isso, descobrir seu agente causador é fundamental para tratá-la de forma rápida e assertiva”, explica o executivo. 

Testes rápidos para a gastroenterite

Para contribuir com a efetividade desses diagnósticos, recentemente a QIAGEN trouxe ao país um teste sindrômico, chamado de QIAstat-Dx Gastrointestinal Panel 2, que fornece os resultados em até uma hora. A ferramenta utiliza a metodologia de PCR em tempo real para identificar diretamente o DNA ou RNA do agente causador da doença e estabelecer o tratamento mais indicado para cada caso.

“O teste é realizado pelo equipamento após a coleta de fezes convencional e diagnostica até 22 agentes causadores da gastroenterite, incluindo vírus, bactérias e parasitas comuns nesses quadros. O exame aponta, inclusive, quando a infecção é provocada por mais de um patógeno ao mesmo tempo, o que amplia o sucesso do tratamento prescrito”, destaca Munford.

Ainda nesse sentido, Munford reforça a importância da busca por ajuda médica, pois os tratamentos podem ser definidos mediante diferentes abordagens, dependendo do tipo de contaminação.

“Em quadros de contaminação bacteriana, a administração precoce do antibiótico correto pode evitar sequelas e reduzir os casos fatais. Já em casos de infecções virais, esses remédios não surtirão efeito e não devem ser administrados, sendo indicada apenas a hidratação e a prescrição de medicamentos probióticos, assim como outros que ajudam a aliviar os sintomas de febre e náuseas. Para um tratamento assertivo, redução das internações e do tempo que o paciente passa na unidade de saúde, a adoção dos testes sindrômicos é de grande relevância”, conclui o executivo.

Sobre a QIAGEN
A QIAGEN é uma multinacional alemã, especialista em tecnologia para diagnósticos moleculares. Com mais de 5.300 colaboradores distribuídos em 25 países, a empresa oferece um portfólio de mais de 500 produtos entre kits consumíveis, instrumentos e bioinformática, que atendem às diversas necessidades globais, desde pesquisas acadêmicas a aplicações de saúde de rotina. Para mais informações, acesse: https://www.qiagen.com/br/ 

Para 2025 a previsão é que haja aumento do material escolar entre 5% a 9% em virtude da elevação dos custos de matérias-primas como papel, tinta e artigos atrelados ao dólar; percentuais acima da inflação de 2024 que fechou o ano com variação acumulada de 4,87%.

Segundo o IBGE, o preço dos cadernos já subiu 6,31%, enquanto os livros tiveram acréscimo de 9,65% e os livros didáticos foram reajustados em 7,64%.

"Recomendo que os pais façam pesquisas de preços desde já e com calma. Assim, eles terão mais tempo para comparar diferentes lojas, avaliar quais produtos escolares podem ser comprados com descontos ou que estejam em algum tipo de promoção", explica o advogado e membro da Associação Brasileira de Direito Educacional (ABRADE), Paulo Bandeira.

Outra sugestão é que os pais conversem com os filhos e definam um orçamento para esse período. "Isso evita a compra por impulso e a tentação de adquirir itens que não são essenciais", pondera Bandeira.

Uso individual ou uso coletivo?

Outro alerta feito pelo advogado refere-se ao que as instituições de ensino podem solicitar nas listas escolares e o que é proibido de requerer.

"Aquilo que for de uso individual e para atividades pedagógicas – como lápis, caneta, borracha, papel sulfite, cola, tinta guache etc - pode ser requerido pelas escolas. Mas a Lei Federal nº 9.870/99 proíbe que sejam incluídos artigos de uso coletivo como papel higiênico, copos descartáveis, talheres, tinta para impressora, giz, produtos de higiene e limpeza ou para atividade de laboratório", destaca Paulo Bandeira.

As instituições de ensino devem avisar os alunos e os responsáveis sobre as listas escolares com antecedência, de modo que possam se preparar com tranquilidade. Caso as famílias considerem as quantidades exageradas ou desnecessárias para os fins pedagógicos, elas podem questionar os estabelecimentos de ensino e ainda buscar ajuda no Procon. "Também fica proibido estipular marcas e lugares para compra. O consumidor tem a liberdade de fazer escolhas", complementa o membro da ABRADE.

Trocas de uniformes

Em relação aos uniformes, as escolas públicas e privadas que exigem o uso do fardamento pelos alunos não podem alterar o modelo antes de cinco anos desde sua adoção.

Segundo o advogado, caso haja intenção de troca após cinco anos, o estabelecimento de ensino também deve comunicar os alunos e os responsáveis antecipadamente para que possam se organizar financeiramente.

A escolha do tipo de roupa deve considerar as condições econômicas do estudante e de sua família, além das condições climáticas da região onde a escola está localizada, conforme estabelece a Lei Federal 8.907/1994.

Itens proibidos

Para ajudar os estudantes e os responsáveis na compra do material escolar, o advogado Paulo Bandeira – que é especialista em Direito Educacional – fez uma lista com os itens proibidos e que não podem ser solicitados pelas escolas.

Álcool gel

Álcool hidrogenado

Algodão

Balões

Clipes

Copos, pratos, talheres, lenços descartáveis

Detergente

Flanelas

Giz para lousa

Grampeador e grampos

Maquiagem

Material de limpeza em geral

Medicamentos ou kit de primeiros socorros

Papel higiênico

Pen drive

Sabonete e shampoo

Sacos plásticos

Tinta para impressora

"Outras dicas para economizar no material escolar são o reaproveitamento dos itens usados no ano anterior. Se estiverem em bom estado, podem ser reutilizados ou trocados. A exceção se aplica para materiais didáticos que tenham os conteúdos atualizados para o próximo ano e que deverão ser adquiridos conforme orientação da escola. As compras coletivas – feitas em maiores quantidades e por várias famílias ao mesmo tempo – também aumentam as chances de obter descontos", complementa o advogado e membro da ABRADE, Paulo Bandeira.

Sobre

Paulo Bandeira é advogado, mestre em Direito Empresarial e Cidadania pelo UniCuritiba, especialista em Direito Educacional, professor universitário e membro da Associação Brasileira de Direito Educacional (ABRADE).

De acordo com o Astrolink, Saturno e Netuno em Áries, juntamente com a entrada de Urano em Gêmeos, marcam o início de novos ciclos que pedem ousadia para explorar, mas com a solidez de quem sabe onde quer chegar.

Esses trânsitos inauguram oportunidades para mudanças profundas, tanto no nível pessoal, de acordo com cada mapa astral, quanto no coletivo. Enquanto Plutão em Aquário reforça a importância das transformações sociais e da relação consciente com a tecnologia, os eclipses em Áries, Libra, Virgem e Peixes trazem reflexões sobre temas como o equilíbrio entre o individual e o coletivo, bem como entre razão e emoção.

Para quem busca apoio para navegar por esses momentos de grande intensidade, o Guia Astrológico 2025, lançado pelo Astrolink, oferece uma análise completa do ano. Com um calendário lunar detalhado, o guia apresenta todas as datas importantes, como eclipses e retrogradações, ajudando a alinhar escolhas com os ritmos astrológicos.

Crescimento: individual e coletivo

Sob a influência de Saturno e Netuno em Áries, 2025 será um ano que equilibra o desejo de construir com a necessidade de conexão emocional e autenticidade. Esse trânsito é um convite à coragem de sonhar grande, mas sempre com bases sólidas. Para os signos de Fogo (Áries, Leão e Sagitário), o recado é claro: canalize sua ambição com responsabilidade, alinhando-a aos seus valores mais profundos.

Já os signos de Água (Câncer, Escorpião e Peixes) terão um impulso extra com Júpiter em Câncer no segundo semestre. Esse período mais acolhedor será ideal para fortalecer laços afetivos e dedicar atenção ao autocuidado. É um momento perfeito para nutrir tanto sonhos quanto relações importantes.

O impacto das energias inovadoras em 2025

A partir de julho, a entrada de Urano em Gêmeos traz um toque de dinamismo aos temas de comunicação, aprendizado e inovação. Essa energia favorece tanto as iniciativas individuais quanto os avanços coletivos, impulsionando mudanças rápidas e abrindo caminho para soluções criativas. Para os signos de Ar (Gêmeos, Libra e Aquário), o período será especialmente marcante, promovendo projetos que exigem adaptabilidade e visão de futuro.

Segundo a astróloga do site, Giovanna Guarnieri, nem tudo será sobre movimento acelerado. “Retrogradações importantes, como as de Marte, Júpiter e Saturno, oferecem momentos de pausa e introspecção. Esses períodos serão ideais para reavaliar planos, ajustar expectativas e reformular estratégias”, diz. 

Como aproveitar ao máximo 2025

Seja ajustando velhos planos, abraçando o novo ou consolidando mudanças já iniciadas, 2025 pede flexibilidade e equilíbrio. A chave será saber quando inovar e quando manter a estabilidade, sempre ouvindo as mensagens que o universo astrológico traz.

Sobre o Astrolink

O Astrolink é a maior comunidade astrológica do mundo, com mais de 12 milhões de usuários. É uma plataforma para adquirir autoconhecimento e melhorar sua vida por meio da astrologia, oferecendo acesso fácil e rápido ao seu mapa astral, horóscopo personalizado, sinastria do amor, tarot, nodos e ciclos lunares, guias e diversas  ferramentas que ajudam a compreender o seu papel no universo e a tomar decisões. Conhecer a si próprio - e quem você ama - vai mudar a sua vida!

O médico, Dr. Francisco Saracuza explica, que a disbiose não afeta apenas a digestão. Ela pode ser a raiz de problemas em todo o organismo, incluindo imunidade baixa, inflamações crônicas, dificuldades metabólicas e até impactos no humor. Entenda o que é, como ela pode estar afetando sua vida e o que você pode fazer para restaurar o equilíbrio do seu corpo.

O que é disbiose?

A disbiose é o desequilíbrio na microbiota intestinal, o conjunto de bactérias, fungos e outros microrganismos que vivem no trato gastrointestinal. Em um intestino saudável, essas bactérias benéficas e patogênicas coexistem em equilíbrio. Mas, quando fatores como má alimentação, estresse, uso excessivo de antibióticos ou até sedentarismo entram em cena, as bactérias ruins podem tomar conta, causando uma série de problemas.

Os sintomas da disbiose: será que você tem?

Os sintomas de disbiose são diversos e podem ser confundidos com outros problemas de saúde. Veja os sinais mais comuns:

1. Problemas digestivos: Gases, inchaço abdominal, constipação ou diarreia frequentes.

2. Cansaço e falta de energia: A disbiose pode dificultar a absorção de nutrientes essenciais, levando à fadiga constante.

3. Alterações de humor: Você sabia que o intestino é chamado de "segundo cérebro"? Um intestino desequilibrado pode interferir na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, contribuindo para ansiedade e depressão.

4. Dificuldade para emagrecer ou ganho de peso: O desequilíbrio na microbiota impacta o metabolismo e favorece o acúmulo de gordura.

5. Problemas de pele: Acne, dermatite e outras condições de pele podem estar relacionadas ao estado do intestino.

6. Alergias e intolerâncias alimentares: A disbiose pode aumentar a permeabilidade intestinal (o famoso "intestino permeável"), o que expõe o sistema imunológico a substâncias que deveriam ser barradas.

O que causa a disbiose?

A disbiose pode ser causada por diversos fatores, muitos deles comuns no dia a dia. Entre os principais estão:

Alimentação rica em ultraprocessados: Açúcar, gorduras ruins e alimentos com poucos nutrientes alimentam as bactérias prejudiciais e enfraquecem as boas.

Uso excessivo de antibióticos: Medicamentos que eliminam tanto bactérias ruins quanto as benéficas, deixando o intestino vulnerável.

Estresse crônico: O estresse aumenta o cortisol, que, por sua vez, pode alterar a composição da microbiota.

Sedentarismo: A falta de movimento impacta negativamente a saúde intestinal.

Exposição a toxinas: Pesticidas, poluição e aditivos alimentares também contribuem para o desequilíbrio.

Por que você deve se preocupar?

A disbiose não afeta apenas o intestino. Ela está relacionada a condições como:

Baixa imunidade: Cerca de 70% do sistema imunológico está no intestino. Um intestino desequilibrado significa um sistema imunológico enfraquecido.

Doenças inflamatórias: A disbiose aumenta a inflamação no corpo, um fator de risco para doenças crônicas, como artrite, diabetes e doenças cardíacas.

Alterações neurológicas: O eixo intestino-cérebro conecta o intestino ao sistema nervoso central. Um intestino disfuncional pode estar relacionado à ansiedade, depressão e até doenças neurodegenerativas.

Como saber se você tem disbiose?

Diagnosticar a disbiose requer uma avaliação clínica e, muitas vezes, exames específicos. Aqui estão alguns passos que você pode seguir:

Consulta médica detalhada: Descreva seus sintomas e estilo de vida para o seu médico.

Teste de fezes: Avalia a composição da microbiota e detecta desequilíbrios.

Teste de permeabilidade intestinal: Verifica se o intestino está "permeável" e permitindo a entrada de substâncias indesejadas.

Exames de sangue: Identificam deficiências nutricionais e marcadores inflamatórios.

O que fazer para tratar a disbiose?

A boa notícia é que, com algumas mudanças de hábito e, quando necessário, suporte médico, é possível restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal. Aqui estão as principais estratégias:

1. Alimente sua microbiota:

Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas. Eles servem como prebióticos, alimentando as bactérias boas.

Aposte em alimentos fermentados, como kefir, iogurte natural, chucrute e kombucha, que são fontes naturais de probióticos.

2. Suplementação:

Probióticos: Suplementos com cepas específicas podem ajudar a restaurar o equilíbrio da microbiota.

Prebióticos: Compostos como inulina e FOS ajudam as bactérias boas a crescerem.

3. Gerencie o estresse:

Práticas como meditação, yoga e exercícios físicos moderados ajudam a regular a conexão intestino-cérebro.
 

4. Evite alimentos prejudiciais:

Reduza o consumo de açúcar, álcool e alimentos ultraprocessados, que alimentam bactérias prejudiciais.

5. Pratique atividade física regular:

Exercícios moderados promovem um trânsito intestinal saudável e uma microbiota mais diversificada.

"Você não precisa aceitar o desconforto como parte da sua vida. Com o diagnóstico certo e uma abordagem integrada, é possível restaurar o equilíbrio e transformar a sua saúde de dentro para fora. Afinal, cuidar do seu intestino é cuidar do seu corpo inteiro. Será que você tem disbiose? Talvez seja hora de descobrir.". Conclui o Dr. Francisco Saracuza.

Dr. Francisco Saracuza - CRM 192628 - Médico Especializado em Medicina Integrativa

Segundo dados do Ministério da Saúde, o câncer de próstata é um dos tipos de câncer mais comuns entre os homens e, no Brasil, representa a segunda causa de morte por câncer na população masculina. Para Marcus Zionede, profissional da área de urologia do AmorSaúde, rede de clínicas parceiras do Cartão de TODOS, "a falta de acompanhamento médico regular faz com que muitos homens cheguem aos consultórios com doenças em estágio avançado, diminuindo as chances de cura", ressalta Zionede.

O médico destaca que o diagnóstico precoce aumenta consideravelmente as chances de cura, mas que a resistência que muitos homens ainda demonstram em relação à busca por atendimento médico é gerada também devido a estigmas sociais. "O comodismo e a vergonha em relação ao toque de próstata são alguns dos fatores que contribuem para esse cenário", afirma.

Quais são os exames essenciais voltados para a saúde masculina?

O Ministério da Saúde recomenda que homens com sintomas como dificuldade para urinar, jato de urina fraco, necessidade frequente de urinar e presença de sangue na urina procurem atendimento médico imediatamente. Além disso, de acordo com o Marcus Zionede, como rotina preventiva, todos os pacientes do sexo masculino devem realizar anualmente os seguintes exames:

Exame de sangue PSA total

Mede a quantidade de antígeno prostático específico (PSA) no sangue. O PSA é uma proteína produzida pela próstata e níveis elevados podem indicar câncer de próstata, mas também podem ser causados por outras condições benignas.

Ultrassom

O ultrassom da próstata é um exame de imagem que utiliza ondas sonoras para criar imagens da próstata. Ele pode ajudar a identificar nódulos, cistos ou outras alterações na próstata.

Toque retal

O exame de toque retal permite ao médico apalpar a próstata e verificar se há nódulos ou áreas endurecidas. É um exame rápido e indolor. 

"É importante ressaltar que a consulta médica é fundamental para avaliar a necessidade de outros exames específicos, de acordo com o histórico de saúde de cada paciente", alerta Zionede.

Fatores de risco para o desenvolvimento do câncer de próstata

De acordo com o Ministério da Saúde, os principais fatores de risco para o desenvolvimento do câncer de próstata são:

Idade: a incidência do câncer de próstata aumenta significativamente após os 60 anos.

Histórico familiar: homens que possuem pai ou irmão diagnosticado com câncer de próstata antes dos 60 anos têm maior probabilidade de desenvolver a doença.

Alimentação: o sobrepeso e a obesidade são considerados fatores de risco para o câncer de próstata.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) também alerta para a importância de adotar hábitos de vida saudáveis para reduzir o risco de desenvolver a doença, como controle do tabagismo, prevenção ao uso do álcool, prática regular de atividade física, alimentação saudável e combate ao sedentarismo e à obesidade.

Existem mais de um tipo de catarata?

Sim. Existem vários tipos de catarata, sendo a catarata senil a mais frequente. A catarata senil é um processo de envelhecimento do cristalino, uma lente transparente que existe dentro do olho. Com o passar dos anos, o cristalino deixa de ser transparente e se torna opaco, atrapalhando a visão. Assim, a catarata senil não deve ser considerada uma doença, mas sim um processo normal do envelhecimento das pessoas. Importante notar que na maioria das pessoas, a opacidade do cristalino se desenvolve lentamente ao longo de anos.

Quais são os sintomas?

O principal sintoma de catarata é a vista embaçada, que pode ser percebida como se houvesse uma "cerração" atrapalhando a visão. A catarata é uma grande causa de baixa visão na população, acometendo muitos indivíduos principalmente depois dos 60 anos.

Qual é o tratamento?

A catarata pode ser facilmente tratada com a retirada do cristalino opaco. Assim, existe uma forma muito eficiente de tratar a catarata que é fazendo uma cirurgia para a remoção do cristalino opaco, a facoemulsificação. Antigamente a cirurgia de catarata era feita quando o paciente já estava sem enxergar com o olho acometido. Isso mudou muito e, atualmente, a cirurgia já pode ser feita quando o paciente percebe que a visão ruim interfere nas suas atividades diárias.

Como é a cirurgia?

Não há necessidade de internação e a cirurgia de catarata pode ser realizada com anestesia local e uma leve sedação. A facoemulsificação pode ser feita mais precocemente devido à evolução fantástica que aconteceu nas técnicas para retirada da catarata. O cristalino opaco é removido rapidamente e é substituído por uma lente que é colocada dentro dos olhos, devolvendo a visão com um tempo de recuperação bastante curto.

E em relação às lentes. Como é feita a escolha?

Existem vários tipos de lentes intraoculares. A evolução das lentes também foi surpreendente e a indicação específica da escolha da lente deve ser feita individualmente para cada paciente. Existem desde lentes que restauram a visão para longe e o paciente usa óculos para as tarefas de perto, até lentes que devolvem a visão para longe e para perto, como os óculos multifocais usados normalmente depois dos 40 anos.

Como é o pós-operatório?

No pós operatório imediato o paciente não precisa do uso do tampão ocular e normalmente é preciso apenas pingar colírios no olho operado. O paciente se recupera em sua residência e a visão vai melhorando ao longo dos dias. É importante também saber que mesmo com todas essas evoluções o comprometimento do paciente com o pós-operatório é de extrema importância, assim, como manter em dia a sua consulta oftalmológica.  

De acordo com o CDC (Lei nº 8.078/1990), nenhuma cobrança adicional pode ser feita sem a devida informação prévia ao consumidor. Portanto, a taxa de desperdício deve ser explicitada no cardápio ou em avisos visíveis no estabelecimento, garantindo que o cliente tenha ciência da cobrança antes de consumir.

Embora a prática seja permitida, a especialista em Segurança dos Alimentos da Associação Brasileira de Bares e Restaurantes (Abrasel), Adriana Lara, destaca que existem alternativas eficazes para reduzir o desperdício sem recorrer a medidas punitivas. Entre essas alternativas estão o controle rigoroso de estoque, a adoção de fichas técnicas atualizadas e a capacitação periódica da equipe. 

"O método de gestão de estoque PVPS (Primeiro a Vencer, Primeiro a Sair) e a reposição de alimentos em pequenas quantidades são medidas fundamentais para evitar perdas desnecessárias", pontua Adriana. Conscientizar os clientes sobre o consumo responsável também é essencial. Adriana sugere estratégias como mensagens educativas no cardápio e em cartazes. Essas iniciativas, além de reduzirem desperdícios, reforçam a imagem sustentável do restaurante.

No Beggiato Restaurante, em Belo Horizonte (MG), a proprietária Fernanda Beggiato prefere não cobrar a taxa de desperdício. Segundo ela, o formato self-service por quilo já estimula o controle dos clientes ao se servirem. "O maior desafio está em encontrar o equilíbrio entre evitar a falta de comida e minimizar sobras, especialmente no final do expediente, quando as reposições são feitas em menores quantidades", explica.

Fernanda também implementa práticas sustentáveis, como o reaproveitamento de cascas e aparas em receitas criativas. "O chá de casca de abacaxi é um exemplo de muito sucesso aqui", comenta.

Ainda assim, os desafios permanecem, especialmente em relação ao custo elevado e à logística para separar resíduos orgânicos. Ela menciona que continua separando materiais recicláveis, como papelão, PETs e latas, embora o espaço reduzido para armazenagem represente uma dificuldade adicional.

O debate em torno da taxa de desperdício evidencia que a solução não está apenas na cobrança, mas em um conjunto de práticas que promovem eficiência, sustentabilidade e uma boa relação com os consumidores.

Dessa forma, bares e restaurantes podem optar pela cobrança da taxa de desperdício, desde que sigam as normas, mas também devem priorizar ações que reduzam perdas enquanto fortalecem sua reputação no mercado.

Apesar do aumento nos valores da energia nos meses mais quentes serem praticamente inevitáveis, o ritmo dessa subida pode ser reduzido com algumas ações simples, e foi pensando nisso que o GetNinjas, maior marketplace para contratação de serviços da América Latina, convidou Rodrigo Ribeiro Rodrigues, eletricista cadastrado na plataforma, para trazer algumas dicas que vão ajudar na economia de energia, que além de reduzir despesas, contribui bastante para o bem-estar do planeta.

1 - Verifique o sistema elétrico

Uma revisão completa no sistema elétrico é um passo inicial importante para evitar gastos desnecessários e garantir a segurança da instalação. Curtos-circuitos, que podem passar despercebidos, aumentam o consumo de energia e, ao longo do tempo, comprometem a eficiência energética da casa, além de serem aumentarem o risco de incêndios domésticos.

O eletricista Rodrigo explica que uma revisão anual é ideal para identificar falhas em cabos e disjuntores, especialmente em casas e prédios mais antigos. "Manter o sistema elétrico em boas condições garante que o consumo seja o necessário para os aparelhos, ajudando a controlar os custos e promovendo um ambiente seguro", destaca o profissional.

2 - Desconecte aparelhos fora de uso

Muitos aparelhos consomem energia mesmo desligados, desde que permaneçam conectados na tomada em standby, este consumo representa um custo oculto, que pode ser reduzido ao desconectar os dispositivos após o desligamento ou utilizar filtros de linha com interruptores. Embora simples, esse hábito gera uma economia substancial no fim do mês.

"Esse consumo pequeno pode parecer insignificante, mas ao longo do tempo e com vários aparelhos conectados, ele se torna considerável", explica Rodrigo. "O hábito de desconectar os aparelhos que não estão em uso é uma das práticas mais fáceis e eficazes de economizar energia", complementa.

3 - Utilize o ar-condicionado com moderação

O ar-condicionado é um dos aparelhos que mais consome energia, e seu uso adequado é essencial para evitar desperdícios. Manter o termostato regulado entre 23°C e 25°C é uma forma de garantir conforto térmico sem demandar esforço excessivo do aparelho. Além disso, portas e janelas devem estar fechadas para manter o ambiente refrigerado por mais tempo, evitando sobrecarga no sistema.

É recomendada uma manutenção anual, especialmente para a limpeza dos filtros, já que o acúmulo de sujeira nesse mecanismo força o aparelho, aumentando o consumo e reduzindo a vida útil. Ao garantir que o ar-condicionado funcione de maneira eficiente, é possível economizar tanto no consumo de energia quanto nos custos de manutenção a longo prazo.

4 - Aproveite ao máximo a iluminação natural

O uso consciente da luz natural pode reduzir significativamente a necessidade de iluminação artificial durante o dia, posicionar os móveis e itens de trabalho perto das janelas ajudam a aumentar o aproveitamento da luz solar. Manter cortinas abertas durante o dia e pintar paredes em cores claras para refletir a luz são medidas que ajudam a iluminar os ambientes sem custo adicional.

O uso de luz natural ajuda a economizar energia e também é uma prática sustentável que também ajuda a tornar o ambiente mais agradável. Pequenas mudanças no layout dos cômodos, podem maximizar a eficiência da iluminação natural e reduzir o consumo de eletricidade.

5 - Faça manutenção regular nos eletrônicos

Aparelhos funcionando sem a manutenção adequada tendem a consumir mais energia, especialmente aqueles que aquecem, como microondas, fornos e fritadeiras elétricos. Revisões regulares podem identificar desgastes e prevenir que os aparelhos precisem de mais energia para operar.

"Uma manutenção preventiva é sempre a melhor opção para garantir segurança e eficiência", afirma o eletricista. Manter os aparelhos em bom estado é uma medida que evita desperdícios e ainda previne problemas que podem surgir com o tempo.

6 - Troque lâmpadas antigas por modelos de LED

As lâmpadas de LED são mais eficientes e duradouras, consumindo até 80% menos energia que as incandescentes e fluorescentes. Embora tenham um custo inicial mais alto, o retorno em economia se torna evidente nas primeiras contas de luz, fazendo com que o investimento se pague em pouco tempo. Além disso, as lâmpadas de LED também duram, em média, 15 a 25 vezes mais que uma lâmpada incandescente e cinco vezes mais que uma lâmpada fluorescente comum.

"Além de economizar, as lâmpadas de LED produzem menos calor", destaca o profissional. "Isso é vantajoso, pois reduz a necessidade de ventiladores e ar-condicionado em ambientes fechados". A troca para lâmpadas de LED é uma das mudanças mais práticas e com maior impacto no consumo de energia de uma casa.

7 - Evite carregar celulares durante a noite toda

Carregar o celular por longos períodos, como durante a noite, além de consumir energia desnecessariamente, reduz a vida útil da bateria do aparelho. As novas gerações de carregadores rápidos permitem recarregar os smartphones rapidamente antes de dormir ou logo ao acordar e desconectar ao atingir a carga completa, o que economiza energia e aumenta a durabilidade do dispositivo.

8 - Evite o uso excessivo de secadoras e lava-louças

Esses aparelhos são responsáveis por um alto consumo de energia e água, e podem ser substituídos, quando possível, por métodos naturais. Aproveitar o ar livre para secar roupas e lavar louças à mão são opções que contribuem para a redução dos custos mensais de energia e de água.

Em dias mais quentes e sem chuva, a umidade relativa do ar fica menor, o que permite secar roupas de forma mais rápida até mesmo em casas e apartamentos sem áreas de serviço ao ar livre. "Pendurar as roupas em um varal de chão e manter as janelas abertas pode otimizar o processo de secagem das peças em dias mais quentes e diminuir a necessidade das secadoras", pontua o especialista.

9 - Posicione eletrodomésticos em locais apropriados

A posição dos eletrodomésticos influencia diretamente no consumo de energia. Por exemplo, geladeiras próximas ao fogão ou expostas ao sol trabalham mais para manter a temperatura interna, consumindo mais energia, por isso é importante posicionar esses aparelhos em locais ventilados e o mais distante possível de fontes de calor para otimizar o uso.

"Cada aparelho deve estar no local certo para funcionar de maneira eficiente", afirma o especialista. "Uma ventilação adequada ao redor dos aparelhos reduz o esforço deles, o que além de reduzir o consumo de energia também aumenta a durabilidade dos equipamentos", completa.

10 - Envolva a família em práticas de economia de energia

A economia de energia é um esforço coletivo, e educar a família sobre o consumo consciente ajuda a criar hábitos positivos. Gestos simples, como apagar luzes ao sair de um cômodo ou evitar o uso excessivo de eletrodomésticos, geram uma economia positiva para o bolso e também para o planeta.

Os brasileiros que têm diabetes, asma, hipertensão e osteoporose podem ter acesso a medicamentos gratuitos para essas doenças.

O programa oferece também, anticoncepcional e absorventes de graça, além de medicamentos com custo reduzido para tratamento de rinite, doença de Parkinson, glaucoma, incontinência (fraldas geriátricas), diabetes associadas à doença cardiovascular e dislipidemia (gordura no sangue).

Nesses casos, o Ministério da Saúde paga parte do valor dos medicamentos (até 90% do preço de referência tabelado) e o cidadão arca com o restante, de acordo com o valor praticado pela farmácia. "Por meio de uma parceria, a AMBEC - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos disponibiliza esse benefício exclusivo, um acesso a uma Rede Nacional de Descontos em mais de 27 mil farmácias em todo o Brasil", explica a presidente da associação Marilisa Moran Garcia. Com esse benefício, os associados podem adquirir seus medicamentos com descontos que variam de 15% a 80%. Saiba mais aqui.

Além disso, a Ambec trouxe uma lista de quais são os medicamentos oferecidos gratuitamente e aqueles com descontos. Confira: 

Remédios gratuitos

Patologia: Asma

Princípios ativos ou insumos

Brometo de ipratrópio 20mcg

Diproprionato de beclometasona 50mcg e 200mcg

Sulfato de salbutamol 100 mcg

Cloridrato de metformina 500 mcg e 850 mg

Cloridrato de metformina 1g

Cloridrato de metformina solução oral 500 mg/ml

Gliclazida 30 mg e 60mg

Glibenclamida 5 mg

Insulina humana NPH e regular refil 3ml

Insulina análoga glargina 100UI/ml

Insulina análoga lispro 100UI/ml

Insulina análoga asparte 100UI/ml

Patologia: Hipertensão

Princípios ativos ou insumos

Anlodipino 5mg e 10mg

Atenolol 25mg e 50mg

Besilato de anlodipino 5mg e 10mg

Captopril 25mg e 50mg

Carvedilol 12,5mg

Clortalidona 12,5mg

Enalapril maleato 10mg

Hidroclorotiazida 25mg

Losartana potássica 50mg

Propranolol 40mg

Medicamentos com desconto

Além dos oferecidos gratuitamente, a Farmácia Popular também proporciona medicamentos com até 90% de desconto para outras condições, incluindo: 

- Colesterol alto; 

- Osteoporose; 

- Rinite; 

- Doença de Parkinson; 

- Glaucoma; 

- Anticoncepcionais; 

- Fraldas geriátricas para incontinência. 

Confira a lista atualizada de medicamentos com desconto: 

Patologia: Anticoncepção

Principais ativos ou insumos

Acetato de medroxiprogesterona 150mg

Anticoncepcional oral combinado estradiol 1mg e progesterona 30mg

Patologia: Osteoporose

Principais ativos ou insumos: Alendronato de sódio 70mg

Patologia: Dislipidemia

Principais ativos ou insumos: Sinvastina 10mg e 20mg

Patologia: Doença de Parkinson 

Principais ativos: Cloridrato de levodopa 200mg + cloridrato de carbidopa 50mg

Patologia: Glaucoma

Principais ativos: Cloridrato de brimonidina 2mg/ml

Maleato de timolol 5mg/ml

Patologia: Rinite

Principais ativos ou insumos: Diproprionato de beclometasona 50mcg e 200 mcg

Patologia: Diabetes (insumos)

Seringas para aplicação de insulina

Agulhas para aplicação de insulina

Tiras reagentes para glicemia capilar

Incontinência

Fraldas geriátricas (tamanhos P,M,G e GG). 

Neste caso com descontos, o governo cobre parte do custo dos remédios e o paciente arca com o restante. Os valores devem ser conferidos diretamente na farmácia que faz parte do programa. 

Como saber qual estabelecimento participa do programa Farmácia Popular? 

As farmácias participantes possuem o selo "Farmácia Popular". É possível também verificar a lista de farmácias credenciadas aqui.

Quem pode pegar os medicamentos de forma gratuita? 

Os remédios são gratuitos para qualquer pessoa que apresente a receita médica válida, seja do Sistema Único de Saúde (SUS) ou de médicos particulares. 

Como retirar os medicamentos? 

Basta ir a uma farmácia credenciada e apresentar a receita médica dentro da data de validade e documento oficial com foto e CPF. 

Retirada de fraldas geriátricas

Para a retirada desses insumos, o paciente deve ter idade igual ou superior a 60 anos ou ser pessoa com deficiência; 

- Apresentar prescrição, laudo ou atestado médico que indique a necessidade do uso de fralda geriátrica; 

- Em caso de pessoa com deficiência, o laudo deve constar a respectiva Classificação Internacional de Doenças (CID).

Representantes para buscar os medicamentos

Caso a pessoa não possa retirar seus medicamentos, existem alternativas para isso. Confira: 

Pessoas acamadas ou impossibilitadas de ir até a farmácia

Pode-se enviar um representante legal ou procurador para retirar os medicamentos. O representante deve estar munido de: 

- Receita médica dentro do prazo de validade; 

- Documento oficial com foto e CPF do beneficiário titular da receita. 

Paciente menor de idade

- Apresentação da certidão de nascimento ou registro geral (RG); 

- Documento oficial com foto e CPF do representante legal; 

- Documento que comprove a representação legal. 

O representante legal pode ser: 

- Pessoa declarada por responsável por sentença judicial; 

- Portador de instrumento público de procuração que outorgue plenos poderes ou poderes específicos para aquisição de medicamentos e/ou fralda geriátrica junto ao Farmácia Popular;

- Portador de instrumento particular de procuração com reconhecimento de firma, que outorgue plenos poderes ou poderes específicos para aquisição de medicamentos e/ou fralda geriátrica junto ao programa;

- Portador de identidade civil que comprove a responsabilidade pelo menor de idade, titular da receita médica. 

Benefícios para beneficiários do Bolsa Família

A partir de 2024, os beneficiários do Bolsa Família têm acesso gratuito a todos os medicamentos e insumos disponíveis no programa.Não é necessário se cadastrar, basta apresentar o número do benefício para ter acesso.

Tem sertralina no SUS?

O SUS oferece medicamentos antidepressivos, incluindo aqueles da mesma classe da sertralina (inibidores seletivos da recaptação da serotonina). No entanto, a sertralina em si pode não estar disponível em todas as unidades de saúde.

Outro problema é que o novo texto carrega uma contradição: enquanto seu conteúdo resulta em IVA de 28,1%, o próprio PL manteve a trava de 26,5% para a alíquota referencial e estabeleceu que o cumprimento desse teto deva ser objeto de um futuro projeto de lei a ser enviado ao Congresso pelo governo. "Ou seja, criou-se mais um puxadinho antes mesmo de o novo modelo tributário ser implementado de modo pleno, o que acontecerá somente em 2033. Esse descompasso cria um cenário de incertezas para o futuro, deixando questões abertas sobre o tratamento fiscal de diferentes setores", alerta Cervone, para quem falta previsibilidade com políticas de Estado e não de Governo, bem como segurança jurídica.
 

O presidente do Ciesp lembra que o País esperou mais de 30 anos por uma reforma tributária que desburocratizasse a arrecadação, reduzisse o número de impostos e taxas, estabelecesse isonomia entre todos os setores (hoje, a indústria paga mais do que os outros segmentos), desonerasse a produção e reduzisse a taxação do consumo. "Porém, mesmo que, na melhor das hipóteses, prevaleça a trava de 26,5%, teremos o segundo maior IVA do planeta", enfatiza, observando: "Tal índice desestimula o consumo e, portanto, a produção e prejudica de modo mais acentuado as camadas de renda mais baixa".
 

No contexto global, um IVA tão elevado quanto o previsto no texto aprovado pelo Senado impactará de modo negativo a competitividade da economia brasileira, em especial nos bens industrializados, que têm maior valor agregado e concorrem com produtos de numerosos países nos quais os impostos são muito menores, acentua Cervone. "Por isso, esperamos uma profunda reflexão, discussão e revisão da matéria na Câmara dos Deputados, pois ainda é tempo de corrigir os equívocos", ressalta.

“Economizar combustível vai muito além de simplesmente dirigir menos. Pequenos hábitos e cuidados diários com o veículo podem gerar uma economia significativa ao final do mês. É uma questão de planejamento e atenção aos detalhes”, afirma Leonardo Furtado, superintendente do Auto Shopping Internacional Guarulhos.

Confira as dicas abaixo e veja como otimizar seu consumo de combustível com medidas simples:

1. Verifique a pressão dos pneus regularmente
   Pneus calibrados corretamente reduzem o atrito com o solo, ajudando o veículo a consumir menos combustível. “Fazer essa verificação ao menos uma vez por quinzena garante maior eficiência e evita desgastes desnecessários", reforça.
    
2. Evite acelerar e frear bruscamente
   Mudanças bruscas de velocidade, como acelerações repentinas e frenagens agressivas, aumentam o consumo de combustível e aceleram o desgaste do motor. Conduzir de maneira suave e constante é mais eficiente e econômico. “A direção defensiva, além de economizar combustível, prolonga a vida útil do veículo e oferece mais segurança no trânsito”, destaca.
    
3. Use o ar-condicionado com moderação
   O uso do ar-condicionado, especialmente em baixa velocidade, pode aumentar significativamente o consumo de combustível. “Sempre que possível, opte por abrir as janelas e aproveitar o ar natural, principalmente em trajetos curtos e urbanos. O ar-condicionado é um conforto importante, mas usá-lo de forma consciente é a chave para equilibrar comodidade e economia", comenta.
    
4. Não carregue peso desnecessário
   Itens pesados ou desnecessários no porta-malas podem aumentar o consumo de combustível, pois exigem mais esforço do motor. “Retire do veículo tudo o que não for essencial para o dia a dia. Levar apenas o necessário no carro é um cuidado que muitas pessoas ignoram, mas que faz uma diferença enorme no longo prazo”, ressalta.

Dica bônus: Mantenha a manutenção em dia
Realizar revisões regulares no veículo garante que o motor opere com eficiência e o consumo de combustível seja otimizado. “Prevenir é sempre mais econômico do que remediar. Uma manutenção adequada evita problemas maiores e mantém o veículo sempre no melhor rendimento possível”, conclui Furtado.

Também conhecida como açafrão-da-terra, a cúrcuma é uma raiz amplamente utilizada na culinária e medicina tradicional. Seu principal componente ativo, a curcumina, possui potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Seu consumo regular pode inibir a proliferação do tecido endometrial fora do útero, um dos principais fatores da progressão da endometriose, reduzindo as dores crônicas e os sintomas associados.

"Pesquisas científicas indicam que a curcumina tem a capacidade de reduzir a produção de prostaglandinas e outras substâncias inflamatórias que contribuem para a dor e o desconforto na endometriose. Ela ainda pode ajudar a modular o sistema imunológico, minimizando a resposta inflamatória excessiva que agrava os sintomas", afirma o Dr. Patrick Bellelis, especialista em endometriose e colaborador do setor no Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. 

Além dos benefícios já citados, a cúrcuma pode melhorar a digestão e promover equilíbrio hormonal, fatores essenciais para quem convive com a endometriose.

Como consumir a cúrcuma?Dr. Patrick explica que, para aproveitar suas propriedades, a cúrcuma pode ser incorporada à dieta de diversas formas: como tempero em preparações culinárias, em chás, ou até mesmo em forma de suplemento alimentar. Mas é importante lembrar que o uso deve ser sempre orientado por um profissional de saúde, especialmente para mulheres com endometriose que já fazem uso de medicamentos. 

"O acompanhamento profissional garante o melhor ajuste de tratamentos e evita possíveis interações medicamentosas indesejadas. Como toda terapia, sua adoção deve ser realizada de forma responsável e sempre com orientação médica especializada", conclui Bellelis.

Clínica Bellelis - Ginecologia

O ginecologista Patrick Bellelis é Doutor em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (USP); graduado em medicina pela Faculdade de Medicina do ABC; especialista em Ginecologia e Obstetrícia, Laparoscopia e Histeroscopia pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo); além de ser especialista em Endoscopia Ginecológica e Endometriose pelo Hospital das Clínicas da USP. Possui ampla experiência na área de Cirurgia Ginecológica Minimamente Invasiva, atuando principalmente nos seguintes temas: endometriose, mioma, patologias intrauterinas e infertilidade. Fez parte da diretoria da Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE) de 2007 a 2022, além de ter integrado a Comissão Especializada de Endometriose da FEBRASGO até 2021. Em 2010, tornou-se médico assistente do setor de Endometriose do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Hospital das Clínicas da USP; em 2011, tornou-se professor do curso de especialização em Cirurgia Ginecológica Minimamente Invasiva — pós-graduação lato sensu, do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio Libanês; e, desde 2012, é professor do Instituto de Treinamento em Técnicas Minimamente Invasivas e Cirurgia

De acordo com o oftalmologista Dr. Fabio Pimenta, do H.Olhos - Hospital de Olhos da rede Vision One, realizar check-ups oftalmológicos regularmente é uma prática importante na prevenção de problemas como glaucoma, catarata, retinopatia diabética e degeneração macular relacionada à idade.

"Essas doenças muitas vezes não apresentam sintomas nas fases iniciais, dificultando o diagnóstico precoce. No caso do glaucoma, por exemplo, a perda de visão ocorre de forma gradual e sem sinais evidentes. Por isso, consultas periódicas ao oftalmologista são fundamentais para garantir a detecção precoce e o tratamento adequado", explica o Dr. Fabio Pimenta.

Cuidados regulares e sinais de atenção

Embora o check-up oftalmológico seja recomendado para todas as idades, independentemente dos sintomas aparentes, o especialista destaca que algumas alterações na visão podem ser um indicativo de que é hora de procurar o oftalmologista.
 

Entre esses sinais estão:

• Visão embaçada ou dificuldade para focar objetos: Embora possa ser apenas um problema refrativo, como miopia ou hipermetropia, merece avaliação para descartar outras condições mais graves.
• Cansaço ou desconforto ocular frequente: Muitas vezes, isso está associado ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos, mas também pode ser indicado para condições e pode ser denominado como fadiga ocular digital.
• Cefaleia persistente: Dores de cabeça frequentes podem ser causadas por esforço visual, especialmente em pessoas que não usam óculos adequados para corrigir erros de refração.

"Esses sintomas não significam necessariamente uma condição grave, mas servem como um alerta para uma avaliação oftalmológica. É sempre melhor investigar com um profissional do que ignorar possíveis problemas", orienta Pimenta.
 

O cuidado com a saúde ocular deve começar cedo e acompanhar o indivíduo ao longo da vida. Desde o teste do olhinho, feito nos primeiros dias de vida, até exames regulares na idade adulta e terceira idade, manter uma rotina de consultas oftalmológicas pode evitar complicações futuras e preservar a qualidade de vida.
 

"Com o fim do ano se aproximando, aproveite o momento para focar na sua saúde ocular. Marque uma consulta e cuide dos seus olhos: eles são fundamentais para enxergar com clareza as metas e conquistas que vêm pela frente", finaliza o Dr. Fabio Pimenta.

Resende Neto, especialista em finanças, destaca que o 13º pode ser um grande aliado para quem deseja equilibrar as contas e começar 2025 com o pé direito. "Esse dinheiro é uma excelente oportunidade para quitar dívidas, construir uma reserva de emergência ou até mesmo investir em metas financeiras de longo prazo. A chave está no planejamento e em evitar gastos impulsivos", explica.

Quitar dívidas e evitar o endividamento futuro

Priorizar a quitação de dívidas, especialmente as de juros altos, é uma das principais orientações de Resende. Ele explica que dívidas como cartão de crédito e cheque especial podem se tornar "uma maldição", consumindo grande parte do orçamento mensal. "Não há planejamento financeiro que resista a essas dívidas. Ao quitá-las, você melhora seu fluxo financeiro e cria condições para alcançar liberdade financeira no futuro", afirma. Ele também recomenda evitar o uso do 13º para gastos supérfluos, pois isso apenas adia o problema.

Além disso, Resende sugere um planejamento cuidadoso para o pagamento de despesas fixas do início do ano, como IPTU, IPVA e material escolar. "Esses custos não são surpresas; sabemos que chegam todo ano. Usar o 13º salário para antecipá-los pode evitar novos parcelamentos e juros desnecessários", aconselha.

Outra dica é renegociar dívidas antes de quitá-las. "Ao negociar diretamente com credores, muitas vezes é possível obter descontos significativos para pagamentos à vista. Isso potencializa o uso do 13º salário e reduz o impacto financeiro no orçamento", orienta Resende.

Construir uma reserva financeira e controlar os gastos de fim de ano

Para quem não está endividado, o especialista sugere destinar 20% a 30% do 13º salário para formar uma reserva financeira em investimentos de alta liquidez e baixo risco, como Tesouro Selic, CDBs ou até contas de pagamento remuneradas. "É importante ter uma reserva equivalente a, pelo menos, seis meses do custo fixo. Isso serve como um colchão para imprevistos e evita que você recorra a empréstimos em momentos de emergência", explica Resende.

Outro desafio típico do fim de ano é a pressão para gastar em presentes e festas. Resende destaca que o segredo está no planejamento: definir um valor máximo para cada presente e, se possível, compartilhar os custos das celebrações com familiares e amigos. "O presente não precisa ser caro; o valor emocional é o que importa. Além disso, festas podem ser feitas em conjunto, onde cada um contribui com algo. Isso promove economia e reforça o espírito colaborativo das celebrações", sugere.

Para otimizar ainda mais as finanças, Resende orienta o uso consciente de descontos em promoções como Black Friday, evitando compras impulsivas. Ele recomenda elaborar uma lista prévia de itens necessários e estabelecer um limite de gastos.

Evitar erros comuns no uso do 13º salário

Entre os erros mais frequentes, Resende aponta o consumo impulsivo, motivado por promoções e campanhas publicitárias, e o parcelamento excessivo. "Muitas pessoas gastam como se o 13º fosse um dinheiro extra ilimitado, sem pensar no impacto das parcelas nos meses seguintes. É essencial planejar e pagar à vista sempre que possível, já que os juros costumam estar embutidos nos preços parcelados", alerta.

Outro erro é destinar o 13º exclusivamente para consumo, sem considerar a possibilidade de investimento. "Embora o fim do ano seja um momento de confraternização, é importante reservar parte desse dinheiro para objetivos de longo prazo, como uma viagem, estudos ou até mesmo um plano de aposentadoria", ressalta.

Com dicas práticas e uma visão clara sobre as prioridades, o especialista conclui que "o 13º é uma ferramenta poderosa quando usado estrategicamente. Seja para quitar dívidas, poupar ou até mesmo investir, o importante é pensar no longo prazo e evitar decisões impulsivas."

O advogado Daniel Romano Hajaj, especialista em Direito do Consumidor, esclarece que "o estabelecimento, enquanto o pet estiver sob seus cuidados, deve zelar pelo seu bem estar e integridade".

"Sabemos que os animais, ainda que domesticados, tem um lado de instinto muito forte, e um entrevero entre eles sempre é possível, e por essa razão, os pets devem ser monitorados durante todo o período de sua estadia", ressalta o advogado Daniel Romano Hajaj.

A situação vale, ainda, para casos em que o pet fuja ou até mesmo venha a óbito, afirma o advogado Daniel Romano Hajaj.

"Qualquer estabelecimento comercial tem responsabilidade objetiva por danos causados em seu interior, ou seja, não há necessidade de comprovar se culpa, quando há negligência, imperícia ou imprudência, ou dolo, quando há ação ou omissão efetiva do causador do dano para que o resultado, prejuízo seja alcançado", ressalta o advogado Daniel Romano Hajaj.

Além da lei que prevê os deveres do estabelecimento comercial e os direitos do tutor do animal de estimação, em inúmeras oportunidades que a questão foi levada ao Poder Judiciário, de acordo com Hajaj. "As clínicas e creches foram condenadas ao pagamento de indenização por danos morais, por conta do sofrimento que os tutores e até o animal sofreu, e danos materiais, consistente no reembolso de valores gastos com o tratamento e, no caso de óbito, até com o ressarcimento do valor pago para adquirir o pet", esclarece o advogado Daniel Romano Hajaj.

"Obviamente, nenhum valor financeiro trará aos tutores a paz e alegria de ver seu pet bem, saudável, mas não pode a clínica ou creche se eximir de suas responsabilidades", enfatiza o advogado Daniel Romano Hajaj.

O advogado Daniel Romano Hajaj salienta que é essencial exigir da clínica ou creche um acesso on line para ver seu pet. "Não sendo possível, envio periódico de vídeos e fotos para apurar-se o estado atual de seu pet", completa.

Mas você sabia que o café, um dos grãos mais consumidos no Brasil, pode ser um aliado poderoso na proteção? Mais do que uma simples bebida energizante, contém diversos compostos que oferecem benefícios para o cuidado da pele. 

A farmacêutica e bioquímica Vanessa Vilela, CEO da Kapeh Cosméticos e Cafés Especiais, dedicou-se a uma pesquisa de três anos para estudar os benefícios do grão verde e agora compartilha valiosas orientações sobre como ele pode contribuir para a proteção e o cuidado da sua pele.

Efeito de proteção solar

“O extrato do grão verde oferece fotoproteção, graças aos flavonoides presentes, que ajudam a proteger as células da radiação solar, reduzindo danos e fortalecendo a resistência da membrana celular”, explica Vanessa.

Ação antioxidante e anti-inflamatória

“Ele possui substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. Além disso, suas propriedades bio protetoras ajudam a reduzir inflamações, vermelhidão e o desconforto em áreas sensíveis, proporcionando alívio imediato e promovendo uma sensação de conforto", completa.

Esfoliação 

“A casca e os grãos moídos do café agem como esfoliantes naturais, estimulando a renovação celular e a circulação sanguínea. Eles também auxiliam na eliminação de toxinas e células mortas, deixando mais limpa e saudável”, afirma a farmacêutica.

Ela ressalta, no entanto, que não se deve usar café em sua forma crua ou caseira, como o pó de mercado, mas sim cosméticos formulados e testados para garantir a segurança e eficácia dos benefícios. “Sempre opte por produtos de marcas confiáveis, que garantam qualidade e segurança para todos os tipos de pele”, orienta Vilela. 

Sobre a Kapeh Cosméticos e Cafés Especiais

Fundada em 2007 por Vanessa Vilela, em Três Pontas, sul de Minas Gerais, a Kapeh Cosméticos e Cafés Especiais é uma rede de franquias que oferece dois modelos de negócios em um, unindo em um mesmo espaço uma cafeteria com foco em cafés especiais e uma loja de cosméticos inovadores à base de café. Possui no portfólio aproximadamente 200 itens, e um dos principais diferenciais é o espaço único que proporciona uma verdadeira imersão no universo do café, o grão mais amado do Brasil. Hoje conta com 22 operações no Brasil e pretende fechar o ano de 2025 com 100 unidades. 

O Dr. Fabrizio Ricci Romano, otorrinolaringologista e consultor da Glenmark, alerta que o contato constante com os animais, especialmente em ambientes fechados, pode contribuir para as alergias. "A saliva, a caspa e os pelos dos animais são alguns dos principais alérgenos que se acumulam no ambiente, levando a crises de rinite, asma e outras alergias. Crianças e adultos que têm predisposição para esses quadros devem adotar cuidados especiais para minimizar o impacto".

A boa notícia é que com alguns cuidados é possível minimizar os impactos alérgicos e manter uma vida saudável ao lado do companheiro de quatro patas. O médico detalha algumas medidas que podem ajudar a reduzir esses incômodos.

1. Banhos e escovação regulares

Manter o pet sempre limpo é essencial. Banhos semanais e escovação frequente ajudam a remover o excesso de pelos e a reduzir a caspa, minimizando a quantidade de alérgenos espalhados pela casa.

2. Ambiente higienizado

A limpeza regular dos ambientes da casa, especialmente onde o animal costuma ficar, é

fundamental. Utilizar aspiradores de pó com filtro HEPA ou de água para eliminar pelos e partículas finas é recomendado. Além disso, evitar o uso de tapetes e estofados que acumulam poeira e pelos ajuda a reduzir os alérgenos.

3. Espaço limitado

Definir áreas específicas da casa para o pet circular é uma boa estratégia. Impedir o acesso aos quartos, especialmente ao de quem sofre de alergia, ajuda a reduzir a exposição aos alérgenos durante o sono, momento crítico para pessoas com problemas respiratórios.

4. Troca e lavagem frequente de roupas de cama

Mesmo restringindo o acesso do pet ao quarto, os alérgenos podem ser transportados nas roupas e cabelos. Por isso, é importante trocar a roupa de cama com frequência e lavá-la em temperaturas mais altas para eliminar pelos e ácaros que possam se acumular.

5. Uso de medicamentos em caso de crises de rinite

Durante crises de rinite alérgica, é essencial o uso de medicamentos prescritos por um médico, como anti-histamínicos ou sprays nasais. Esses medicamentos ajudam a aliviar os sintomas de espirros, coriza e congestão nasal, permitindo uma convivência mais confortável com o pet.

Em março deste ano, entrou em vigor a Lei 14.831, que cria o Certificado Empresa Promotora de Saúde Mental. Essa honraria é concedida pelo Governo Lula às empresas que adotarem critérios que beneficiem a saúde mental dos colaboradores. Apesar de sancionada, a lei ainda não tem uma comissão nomeada para determinar as regras do Programa.

Para a advogada empresarial Mayra Saitta, apesar dos avanços conquistados, as empresas ainda possuem um longo caminho pela frente quando o tema é a saúde mental dos colaboradores. 

“Capacitação da liderança, incentivos aos colaboradores e a implementação de programas que promovam a saúde mental da equipe são exemplos de ações simples, mas que proporcionam um bom clima organizacional” afirma Mayra.

Segundo um estudo realizado pela plataforma Neurotech Sapien Labs, o Brasil está entre os cinco países que apresentam as piores taxas de saúde mental do planeta, ocupando o quarto lugar no ranking com piores condições de bem-estar psicológico. A pandemia é um exemplo de como as instituições devem estar preparadas para enfrentar os problemas de saúde. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), durante a Covid-19, houve um aumento de 25% em casos de ansiedade e depressão. 

Além de afetar os colaboradores, as ausências temporárias geram impactos para as empresas. Para a advogada Mayra Saitta, a diminuição da produtividade e o impacto moral dos colaboradores são exemplos de consequências negativas 

“A ausência de colaboradores, ainda que temporariamente, afeta diretamente a capacidade produtiva da empresa, podendo levar à perda de prazos e à diminuição da qualidade dos produtos ou serviços oferecidos. É válido ressaltar que a contratação de profissionais temporários ou redistribuição de tarefas entre a equipe pode gerar custos adicionais e sobrecarregar o time, desencadeando mais casos de estresse e afastamentos. Portanto, investir na promoção da saúde mental no ambiente de trabalho não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas também uma estratégia essencial para a sustentabilidade e o sucesso financeiro das empresas.” conclui a advogada. 

Sobre Mayra Saitta, advogada tributária e empresarial
Mayra Saitta é advogada especialista em Direito Tributário e Empresarial formada pela Faculdade de Praia Grande (FPG). É diretora do Grupo Saitta, que engloba serviços de advocacia, contabilidade e marketing.

Além disso, o calor provoca a desidratação, um dos fatores mais perigosos durante o verão. A desidratação reduz a quantidade de sangue circulante, fazendo com que o coração tenha que trabalhar mais para manter a pressão arterial estável. “Esse esforço extra, combinado com a espessura do sangue, que aumenta devido à perda de líquidos, eleva também o risco de um acidente vascular cerebral (AVC).”, complementa Hélio Hiwatashi. 

Adotar medidas preventivas é fundamental para reduzir os riscos e proteger a saúde do coração, especialmente no verão. Pensando nisso, o Grupo Med+, especialista em prevenção e emergências, preparou 5 dicas para reduzir os risco de infarto, especialmente voltadas para pessoas com mais de 50 anos ou que já enfrentam condições cardíacas e de hipertensão, onde o risco de complicações aumenta ainda mais. Entre as principais orientações estão:

1. Mantenha-se hidratado e Evite exposição direta ao Sol

A desidratação é um dos maiores vilões do verão, afetando diretamente a saúde cardiovascular. Quando o corpo perde líquidos, o sangue se torna mais espesso, o que eleva a pressão arterial e sobrecarrega o coração. Para evitar esses efeitos, é essencial manter-se bem hidratado, bebendo água regularmente ao longo do dia, especialmente em ambientes quentes ou durante atividades físicas. Evite bebidas com cafeína ou álcool, pois elas podem intensificar a desidratação e acelerar os batimentos cardíacos.

A exposição prolongada ao sol também contribui para a desidratação e aumenta a pressão sobre o sistema cardiovascular. Nos dias mais quentes, evite o sol entre as 10h e as 16h, use chapéus, óculos escuros e protetor solar, e busque sombra sempre que possível. Em casa, mantenha o ambiente fresco com ventiladores ou ar-condicionado e durma em um local refrigerado, o que ajuda a reduzir o estresse cardiovascular e melhora o descanso.

3. Faça refeições leves e reduza o consumo de álcool

Uma alimentação desregrada, com excessos de frituras, gorduras e álcool, pode sobrecarregar o sistema digestivo e o coração. Para proteger a saúde cardiovascular, prefira refeições leves, com frutas, vegetais, peixes e grãos integrais, que ajudam a controlar o colesterol e a pressão arterial. O consumo excessivo de álcool também aumenta o risco cardiovascular, por isso, modere a ingestão e intercale com água para evitar complicações, como arritmias. 

4. Evite o estresse e faça atividades físicas 

O estresse causado pelo trânsito intenso durante as viagens de fim de ano pode aumentar a pressão arterial e o risco de infarto, devido à combinação de estresse, poluição e inatividade física. Para reduzir esses efeitos, escolha horários mais tranquilos para viajar e adote estratégias de relaxamento, como respiração, meditação ou caminhadas ao ar livre. Além disso, pratique exercícios moderados, como caminhadas e natação, evitando atividades pesadas nos horários mais quentes. Lembre-se de se hidratar bem para proteger o coração e evitar sobrecargas.

5. Evite o tabagismo e faça check-ups regulares

O cigarro é um dos principais responsáveis pelo aumento do risco de doenças cardiovasculares. Combinado ao calor e à poluição do verão, o tabagismo pode agravar ainda mais a saúde do coração, provocando vasoconstrição e elevando a pressão arterial. Além disso, para quem tem histórico de doenças cardíacas ou fatores de risco, como hipertensão e colesterol elevado, exames regulares são fundamentais. Durante o verão, o calor pode agravar esses problemas, tornando ainda mais importante manter consultas periódicas com seu médico, realizar exames de rotina e seguir as orientações profissionais para garantir a saúde do coração.

Na manhã de hoje, por volta das 10h, a defesa do ex-presidente protocolou o pedido para o ex-presidente comparecer ao sepultamento.

O pedido foi necessário porque Bolsonaro e Valdemar estão proibidos pelo ministro de manter contato devido às investigações da Operação Tempus Veritatis, da Polícia Federal. O inquérito apura o plenejamento para um golpe de Estado em 2022.

"Autorizo Jair Messias Bolsonaro a manter contato com o investigado Valdemar Costa Neto, nos citados velório e sepultamento que acontecerão, respectivamente, na Câmara Municipal de Mogi das Cruzes e no Cemitério São Salvador, no município de Mogi das Cruzes/SP, na data de hoje, 3/12/2024", decidiu.

Exterior

Na mesma decisão, Moraes ressaltou que não há nenhum impedimento para Bolsonaro se deslocar pelo país.

"Ressalto que não há qualquer restrição à locomoção do investigado Jair Messias Bolsonaro, em território nacional, havendo, entretanto, a proibição de manter contato com os demais investigados, entre eles Valdemar Costa Neto", disse.

O ex-presidente está com o passaporte retido e está proibido de sair do país. A restrição ocorre em função das investigações que apuram a suposta tentativa de golpe de Estado no país e a venda irregular de joias recebidas pelo ex-presidente em viagens internacionais.

A retenção do documento deve impedir o ex-presidente de comparecer à posse do presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, em janeiro de 2025.

De acordo com o relatório Feminicídios em 2023, 58% das mulheres mortas nas Américas são assassinadas dentro do ambiente doméstico, vítimas de seus parceiros. No Brasil, quase 17 milhões de mulheres já viveram ou vivem em situação de risco de feminicídio, aponta uma pesquisa recém divulgada pelo Instituto Patrícia Galvão e Consulting Brasil, apoiada pelo Ministério das Mulheres.

Segundo a advogada Beatriz Daguer, do escritório Strozzi, Daguer e Calixto, neste ano mudanças importantes foram realizadas no sistema de proteção e prevenção à violência de gênero no país. 

"A Lei número 14.994/24 foi sancionada em outubro deste ano, e com isso várias alterações foram contempladas com relação a crimes cometidos contra mulheres por razão do sexo feminino, que valem para condição do sexo feminino quando envolve violência doméstica e familiar ou menosprezo à condição da mulher. Estamos falando de um avanço na legislação brasileira diante dos números alarmantes". 

O feminicídio passou de "circunstância qualificadora" do homicídio para se tornar delito autônomo, com pena mínima de 20 e máxima de 40 anos, a mais alta já prevista em uma norma.

Conforme explica a especialista, existem situações específicas que podem aumentar a pena de feminicídio de um terço até metade.

"O aumento da pena pode ocorrer caso o crime seja cometido durante a gestação, nos três meses posteriores ao parto ou se a vítima é mãe ou responsável por criança ou pessoa com deficiência, ou cometido contra menor de 14 anos, maior de 17 com deficiência ou portadora de doenças degenerativas que acarretem condição limitante ou de vulnerabilidade física ou mental. Na presença de descendente ou ascendente da vítima, em caso de descumprimento de medidas protetivas de urgência ou em situações já previstas para crime de homicídio" - finalizou Daguer.

Numa afronta à opinião pública, a Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) da Câmara dos Deputados, em Brasilia-DF, aprovou Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que proíbe o aborto no Brasil até em casos previstos na lei, como o estupro, por exemplo. Tal projeto - que recebeu a alcunha de PEC dos Estupradores, não sem motivo — elimina qualquer resquício de liberdade de escolha de meninas e de mulheres, em nosso País, de serem mães quando vítimas de abusadores / agressores.

Ainda que não se tenha consenso sobre este tema em nossa sociedade, nem fatos novos que justifiquem a volta da discussão de assunto infame, após ampla rejeição popular da iniciativa, fato é que, a questão em tela é mais séria e grave do que aparenta ser.

Ocorre que, hoje, o abortamento legal é permitido em casos de estupro, de risco de vida para a gestante, bem como quando é constatada a anencefalia do feto. Com a proposta em discussão - caso siga adiante e se torne norma constitucional, o Brasil corre o risco de se equiparar a nações como Honduras, El Salvador, República Dominicana e Nicarágua, que incluem a proibição do aborto desde a concepção em suas Constituições.

Os números deste tipo de crime em nosso País são estarrecedores. O Brasil registrou, somente em 2023, um estupro a cada seis minutos - totalizando 83.898 casos, entre estupro e estupro de vulnerável, de acordo com o Anuário Brasileiro de Segurança Pública. Salta aos olhos o fato de que, 76% destas ocorrências correspondam a estupros de vulneráveis, ou seja, quando há conjunção carnal ou outro ato libidinoso com menores de 14 anos, crianças, ou incapazes de consentir o sexo, seja por deficiência, falta de entendimento ou por enfermidade.

Se aprovada a iniciativa já chancelada pela CCJ, teremos, no Brasil, inegável banalização de outra modalidade de violência: a pedofilia. De conduta negativa e repugnante, o estuprador / agressor, de pedófilo, ainda passará a se denominar "pai", e, assim, exercer papel socialmente aprovado em nosso meio - inclusive, balizado pelos direitos e por deveres decorrentes do poder da instituição familiar.

E, não menos importante: obrigar vítimas de um estupro, ou que se encontrem em situação de perigo de vida a serem mães acarreta a revitimização de meninas e de mulheres. Além do que, forçá-las a levar uma gravidez, uma gestação indesejada adiante traz impactos psicológicos graves e, muitas vezes, irreversíveis. Isso inclui traumas adicionais ao crime cometido, estigmatização e dificuldades de integração social.

Há de se considerar, ainda, que, a criminalização do aborto em casos de estupro pode potencializar a realização de procedimentos clandestinos, resultando, consequentemente, em complicações médicas graves e até em morte.

Em síntese: o Brasil não precisa punir vítimas, mas, sim, desenvolver políticas públicas efetivas de prevenção, de apoio e de desvitimização previstas no Estatuto da Vítima (projeto de lei 3.890/2020). O texto está parado no Congresso Nacional desde maio de 2023, por falta de vontade de políticos em abraçar, discutir e aprovar a questão.

Não é possível mais que se alegue desconhecimento e ignorância face aos efeitos nefastos da PEC dos Estupradores - sinônimo de retrocesso, um absurdo jurídico e inconstitucional, uma vez que é divorciado do que prevê nossa Carta Magna.

Aliás, o Brasil é signatário de diversos tratados internacionais de proteção aos direitos reprodutivos das mulheres. Logo, qualquer tentativa de criminalizar as hipóteses de aborto legal será um verdadeiro declínio em matéria dos direitos humanos fundamentais e da dignidade de mulheres e de meninas do nosso País.

*Dra. Celeste Leite dos Santos é presidente do Instituto Brasileiro de Atenção Integral à Vítima (Pró-Vítima); promotora de Justiça em Último Grau do Colégio Recursal do Ministério Público (MP) de São Paulo; doutora em Direito Civil; mestre em Direito Penal; especialista em Interesses Difusos e Coletivos; e idealizadora do Estatuto da Vítima, da Lei de Importunação Sexual, e do Projeto Estadual 130/2016 de Igualdade Plena de Homens e Mulheres.

Controle glicêmico rigoroso

A primeira linha de defesa contra a retinopatia diabética é manter os níveis de glicose no sangue dentro dos limites normais. Isso reduz significativamente o risco de lesões vasculares na retina.

- Nutrologia aplicada: O nutrólogo Dr. Gustavo de Oliveira Lima, destaca que dietas de baixo índice glicêmico, com alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis, ajudam a estabilizar os níveis de glicose e evitar picos de açúcar no sangue.

Antioxidantes e saúde da retina

A retina é altamente vulnerável ao estresse oxidativo, que agrava os danos causados pela hiperglicemia. Nutrientes com propriedades antioxidantes podem ajudar a proteger as células da retina:

- Vitamina C e E: Presentes em frutas cítricas, nozes e sementes, ajudam a neutralizar os radicais livres.

- Luteína e zeaxantina: Encontradas em vegetais de folhas verdes como espinafre e couve, essas substâncias protegem os olhos contra a luz azul e os danos oxidativos.

- Zinco e selênio: Minerais que fortalecem o sistema antioxidante natural do corpo, disponíveis em castanhas, carnes magras e ovos.

Redução da inflamação sistêmica

A inflamação crônica é um dos pilares do desenvolvimento da retinopatia diabética. Para combatê-la, é essencial adotar uma dieta anti-inflamatória:

- Ácidos graxos Ômega-3: Presentes em peixes como salmão e sardinha, reduzem a inflamação e melhoram a saúde vascular.

- Cúrcuma e gengibre: Especiarias com ação anti-inflamatória comprovada.

Atividade física regular

O exercício físico ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, controlar o peso e reduzir a inflamação. Caminhadas, natação e treinos de força são excelentes opções para pessoas com diabetes.

Saúde cardiovascular integrada

A nutrologia também desempenha um papel importante na prevenção de outras complicações relacionadas ao diabetes, como hipertensão e dislipidemia, que podem agravar os danos à retina. O equilíbrio entre dieta, suplementação e acompanhamento médico é essencial.

A importância do check-up regular

Além do controle glicêmico e nutricional, pessoas com diabetes tipo 1 ou 2 devem realizar avaliações oftalmológicas regulares. Exames como a fundoscopia e a tomografia de coerência óptica (OCT) permitem identificar alterações na retina antes que os sintomas apareçam.

A retinopatia diabética é uma complicação grave, mas amplamente evitável. A nutrologia e a medicina integrativa oferecem ferramentas poderosas para prevenir e controlar essa condição, desde o equilíbrio glicêmico até a adoção de um estilo de vida anti-inflamatório e nutritivo.

"Cuidar da retina não é apenas uma questão de saúde ocular, mas de qualidade de vida. Por isso, além de controlar o diabetes, priorize um acompanhamento regular com profissionais de saúde e adote hábitos que promovam o bem-estar geral. Afinal, enxergar o mundo com clareza é um privilégio que vale o esforço.". Conclui o Dr. Gustavo de Oliveira Lima.

Dr. Gustavo de Oliveira Lima

Médico CRM/SP 207.928 - Nutrologia e Endocrinologia

Especialista em emagrecimento saudável e longevidade

Esse fato evidenciou uma lacuna na legislação e reacendeu o debate sobre a necessidade de reformas legais que possam abarcar situações de violência contra animais praticadas por menores.

Embora a crueldade contra animais esteja tipificada na legislação ambiental, o caso expõe as limitações legais quanto à responsabilização de crianças e adolescentes em crimes de maus-tratos. Para esclarecer melhor o assunto, o advogado especialista em Direito Animal, Leandro Petraglia, detalha os aspectos jurídicos envolvidos.

“O menor de idade possui um tratamento diferenciado, e, em vez de responder pelas penalidades do Código Penal, está sujeito a medidas socioeducativas ou protetivas previstas pelo ECA”, explica Petraglia. Esse sistema se aplica conforme a idade do autor e visa priorizar a educação e a reabilitação, e não a punição criminal.

Segundo Petraglia, “a tipificação do crime é a mesma para menores e adultos; o que muda é a consequência”. Ou seja, a legislação reconhece o ato como crime de maus-tratos, mas a aplicação da pena é distinta. Enquanto adultos podem ser penalizados com prisão e multas sob a Lei de Crimes Ambientais, menores infratores ficam sujeitos apenas às medidas previstas pelo ECA, um regime de sanções mais leve, que inclui o acompanhamento por psicólogos e assistentes sociais, sem penalidades severas.

Para os pais ou responsáveis de menores envolvidos em casos de crueldade contra animais, a responsabilização é indireta. Embora a lei não transfira a punição do ato criminoso para os pais, é possível que sejam investigados e até punidos em casos de negligência grave.

“Se houver, por exemplo, negligência dos pais na educação ou na supervisão de um menor, como deixar ao seu alcance objetos perigosos, pode haver um enquadramento próprio para a conduta dos pais”, comenta o advogado.

No Congresso, diversas propostas tentam aprimorar a responsabilização de menores em casos graves, incluindo os de maus-tratos a animais. Petraglia explica que “há projetos que propõem uma distinção entre crimes dolosos e culposos”, diferenciando casos em que há intenção de causar dano daqueles em que há apenas negligência.

Esses projetos visam responsabilizar criminalmente menores que cometem crimes intencionais, sugerindo que, quando há clara intenção de causar sofrimento, a pena seja semelhante à aplicada aos adultos.

As alternativas para prevenir esses casos, segundo Petraglia, passam essencialmente pela educação. Ele destaca a importância de ensinar, desde cedo, sobre a "senciência animal", que é o reconhecimento de que animais são capazes de sentir dor e sofrimento. “A educação é sempre a base de tudo. Ensinar às crianças que animais sentem dor, como nós, ajuda a prevenir crueldades”, afirma.

Além disso, uma maior fiscalização e conscientização sobre as consequências dos maus-tratos contribuiria para que esses atos sejam encarados de forma mais séria por toda a sociedade.

Para o especialista, a implementação de políticas educativas nas escolas pode ser uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento da empatia. “Ensinar os jovens sobre o valor da vida animal e a importância do cuidado com os seres vivos poderia reduzir significativamente a ocorrência de atos de crueldade”, comenta Petraglia. Ele sugere que aulas sobre bem-estar animal, inseridas no currículo escolar, incentivem a formação de uma geração mais consciente e responsável.

Assim, o caso do menino de 9 anos é um exemplo que expõe as falhas e as limitações da atual legislação em proteger efetivamente os animais quando os autores de crueldade são menores. Petraglia defende que, enquanto as leis brasileiras permanecerem com essas lacunas, a educação e a conscientização social devem ser reforçadas como medidas essenciais para a prevenção de novos casos de violência contra animais.

Sobre a Furno Petraglia e Pérez Advocacia

O escritório Furno Petraglia Advocacia iniciou suas atividades em 2004 com a advogada Ester Lúcia Furno Petraglia e, posteriormente, em 2011, com o sócio-advogado Leandro Furno Petraglia. Em 2016, houve a união com o escritório Branco Pérez Advocacia, que iniciou suas atividades sob o comando da advogada Monica Alice Branco Pérez. Hoje, atuamos em toda a Baixada Santista e São Paulo, além de possuir correspondentes em todo o Brasil.

O escritório já atuou em quase 3 mil processos ao longo da sua trajetória e tem presença constante em diversos Tribunais. Atualmente, além de atuar em Marcas e Patentes, Direito do Trabalho, de Família e Sucessões, Previdenciário, Civil, do Consumidor, Imobiliário, Tributário e Administrativo, a maior atividade tem sido no Direito Animal, como o caso da Pandora, que se perdeu no aeroporto de Guarulhos, em São Paulo, no começo do ano, e o caso das búfalas de brotas, que foi eleito o maior caso de maus tratos do mundo.

Das conquistas, além de quase centenas de embarques de animais em cabine, fomos os responsáveis pela permissão junto à Justiça Federal para o transporte de coelhos em todo o Brasil. O caso foi noticiado no programa Fantástico, da Rede Globo, em abril de 2022.

Dados do Ministério da Saúde mostram que em 2023, o Brasil registrou 26.132 casos notificados de meningite, com 16.455 confirmações em crianças. Até outubro de 2024, embora tenha ocorrido uma redução para 15.580 notificações, mais de 8.357 crianças pegaram a doença. Desse total, a maior parte dos casos aconteceu em crianças  com menos de um ano.

Para enfrentar esse desafio, o governo brasileiro lançou o Plano Nacional para derrotar as meningites até 2030, que visa aprimorar a prevenção, diagnóstico e tratamento da doença. Mas como os pais podem proteger seus filhos e identificar os sinais da meningite a tempo? A Dra. Carolina Brites, Médica Infectologista Pediátrica, compartilha orientações valiosas para ajudar as famílias a entenderem melhor essa doença.

De acordo com a Dra. Brites, "a meningite é uma das doenças imunopreveníveis mais temidas". Isso se justifica pelas altas taxas de mortalidade e pelo impacto severo que pode ter nos sobreviventes, especialmente se o diagnóstico e o tratamento não forem realizados com rapidez. As meningites bacterianas, em particular, requerem intervenção imediata com o uso de antibióticos que combatem as bactérias mais comuns. Por outro lado, as meningites virais são menos graves e o tratamento foca mais no alívio dos sintomas.

O grande desafio para os pais está em identificar os sinais da meningite, que podem ser sutis, especialmente em bebês. Segundo a Dra. Brites, "em recém-nascidos e lactentes, os sinais podem ser inespecíficos: irritabilidade, febre, dificuldade de alimentação, e até a fontanela pode ficar abaulada". Muitas vezes, esses sintomas podem passar despercebidos ou ser confundidos com outras doenças. Já em crianças mais velhas, os sinais são mais específicos e incluem febre alta, dor de cabeça, vômitos persistentes e rigidez no pescoço.

A rapidez na busca por atendimento médico é essencial. A Dra. Brites ressalta que levar a criança ao médico assim que os sintomas surgirem pode fazer toda a diferença no desfecho. No exame físico, os profissionais de saúde buscam sinais específicos, como os de Kernig e Brudzinski, para confirmar a meningite.

Uma das principais estratégias de prevenção é a vacinação. O Programa Nacional de Imunizações do Brasil é reconhecido por sua abrangência, mas ainda possui lacunas. "Temos vacinas contra várias meningites bacterianas, mas a vacina contra o tipo B, por exemplo, não está disponível no sistema público", explica a Dra. Brites. Isso cria uma vulnerabilidade, pois a cobertura ideal seria ter acesso a todas as vacinas disponíveis para uma proteção completa.

A conscientização dos pais é fundamental. "O ideal seria que todos tivessem acesso a todas as vacinas, mas, enquanto isso, é importante que os responsáveis façam o possível para aumentar a imunidade das crianças", destaca a especialista. Além disso, estar atento aos sinais e buscar atendimento médico imediato em caso de suspeita de meningite são atitudes que podem salvar vidas.

Por fim, a Dra. Brites reforça a mensagem sobre a importância da vacinação: "Vacinar é a melhor forma de prevenir a meningite". Ela aconselha que, diante de qualquer sinal ou sintoma que possa indicar a doença, os pais não hesitem em buscar ajuda médica. A avaliação e o tratamento precoces aumentam as chances de evitar complicações. Com informação, prevenção e atitude, é possível proteger as crianças e minimizar os impactos dessa doença tão preocupante.

Sobre Carolina Brites

Carolina Brites concluiu sua graduação em Medicina na Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES) em 2004. Especializou-se em Pediatria pela Santa Casa de Santos entre 2005 e 2007, onde obteve o Título de Pediatria conferido pela Sociedade Brasileira de Pediatria.

Posteriormente, especializou-se em Infectologia infantil pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e completou uma pós-graduação em Neonatologia pelo IBCMED em 2020. Em 2021, concluiu o mestrado em Ciências Interdisciplinares em Saúde pela UNIFESP.

Atualmente, é professora de Pediatria na UNAERP em Guarujá e na Universidade São Judas em Cubatão. Trabalha em serviço público de saúde na CCDI – SAE Santos e no Hospital Regional de Itanhaém. Além disso, mantém um consultório particular e assiste em sala de parto na Santa Casa de Misericórdia de Santos. Ministra aulas nas instituições de ensino onde é professora.

Carolina Brites CRM-SP: 115624 | RQE: 122965

O câncer de boca se manifesta principalmente nos lábios, gengivas, língua, céu da boca, soalho bucal e na região retromolar, localizada atrás dos dentes do siso. Em 2024, o Novembro Vermelho visa reforçar o conhecimento sobre sintomas que muitas vezes são ignorados, como feridas na boca que não cicatrizam, áreas esbranquiçadas ou avermelhadas, e dores persistentes. Quanto antes a doença for identificada e tratada, maiores são as chances de cura, com uma taxa de sucesso significativamente mais alta em estágios iniciais.

A Dra. Sílvia Picado, Médica Cirurgiã de Cabeça e Pescoço estatutária da Prefeitura Municipal de Santos e Diretora Social da APM Santos, ressalta a importância desta campanha de conscientização para educar a população e reduzir a mortalidade. "Infelizmente, a maioria dos casos de câncer de boca é diagnosticada tardiamente, o que diminui as opções de tratamento e piora o prognóstico. Por isso, alertar sobre os fatores de risco e os sintomas é essencial para a detecção precoce", explica a especialista.

Entre os principais fatores de risco estão o tabagismo e o consumo de álcool, cuja combinação potencializa ainda mais o risco de desenvolver câncer de boca. "O tabagismo aumenta em até 15 vezes a chance de aparecimento do câncer, e quando combinado ao álcool, o risco se torna ainda maior. É fundamental que as pessoas entendam que esses hábitos são extremamente prejudiciais", alerta Dra. Sílvia. Além disso, fatores como dieta pobre em frutas e vegetais, má higiene bucal e exposição excessiva ao sol sem proteção também contribuem para o desenvolvimento da doença.

A especialista também destaca a importância de prestar atenção aos sinais iniciais, que muitas vezes são negligenciados por parecerem inofensivos. "As pessoas devem procurar um médico caso notem qualquer ferida na boca que não cicatrize em até 15 dias, ou alterações na voz, dificuldades para mastigar, nódulos na região do pescoço, entre outros sintomas", reforça. Ela acrescenta que o mau hálito persistente e a perda de peso sem motivo aparente também podem ser sinais de alerta.

A prevenção é um dos pilares para reduzir a incidência de câncer de boca. De acordo com a Dra. Sílvia, hábitos saudáveis como evitar o consumo de cigarro e álcool, manter uma dieta rica em frutas e vegetais, e usar preservativos durante o sexo oral podem fazer uma diferença significativa na redução do risco da doença. A especialista ainda recomenda o uso de protetores labiais com filtro solar, especialmente para quem tem exposição frequente ao sol.

A higiene oral adequada, com escovação e uso de fio dental diariamente, além de consultas periódicas ao dentista, são medidas fundamentais para detectar qualquer alteração na cavidade bucal. "A visita ao dentista deve ser vista como uma medida de prevenção contra o câncer de boca. Muitas vezes, o dentista pode identificar lesões iniciais e orientar o paciente a buscar uma avaliação mais detalhada com um especialista", comenta Dra. Sílvia.

A Dra. Sílvia reforça que o papel dos profissionais de saúde é fundamental nesse processo de conscientização e diagnóstico precoce. "Quanto mais cedo uma lesão é identificada, maior a chance de cura. Profissionais de saúde, como médicos e dentistas, têm um papel crucial em orientar e encaminhar o paciente para uma avaliação especializada quando necessário."

A campanha Novembro Vermelho visa, portanto, incentivar a população a adotar um estilo de vida mais saudável e a buscar ajuda médica ao notar qualquer alteração na região da boca e garganta. Com o diagnóstico precoce, é possível aumentar consideravelmente as chances de sucesso no tratamento e melhorar a qualidade de vida dos pacientes que enfrentam essa doença.

Sobre Sílvia Picado

A Dra. Sílvia Picado possui graduação em Ciências Médicas pelo Centro Universitário Lusíada (UNILUS). Concluiu Residência Médica em Cirurgia de Cabeça e Pescoço em 2015 e obteve o título de especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SBCCP) no mesmo ano, tornando-se membro efetivo e integrante da atual comissão de marketing da SBCCP.

Em 2019, a Dra. Sílvia Picado concluiu o mestrado no programa de Pós-graduação em Fisiopatologia Experimental da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Atualmente, exerce o cargo de professora na UNILUS e é a Diretora Social da Associação Paulista de Medicina de Santos (APM Santos).

Quando identificados no início e tratados em centros médicos especializados em oncologia pediátrica, os tumores apresentam, no Brasil, taxa de cura de 70%, média alcançada pelo Hospital do GRAACC, referência no tratamento do câncer infantojuvenil. Em algumas neoplasias, como o tumor de Wilms (renal) e o retinoblastoma (ocular), esse índice pode ultrapassar 90%.

"Quanto mais cedo a doença for descoberta e o tratamento iniciado, maiores são as chances de alcançarmos bons resultados. Em seu estágio inicial, o tumor se encontra no local de origem, ou seja, não se espalhou para outros órgãos ou tecidos", explica a Dr.ª Monica Cypriano, diretora clínica do Hospital do GRAACC. A oncologista pediátrica lembra que as neoplasias infantojuvenis respondem melhor à quimioterapia convencional do que as do adulto, e a recuperação é mais rápida.

O Instituto Nacional do Câncer (INCA), estima que, no triênio 2023/2025, ocorrerão no Brasil, a cada ano, 7.930 novos casos de câncer em crianças e adolescentes de 0 a 19 anos de idade. Comumente, os tumores se desenvolvem por meio de mutações genéticas de células embrionárias, as quais podem se transformar em qualquer tipo de célula do corpo durante a gestação. Na fase de crescimento, essas células se replicam rapidamente, o que justifica a evolução rápida do câncer em crianças.

Sinais e sintomas do câncer infantil

Muitos sintomas das neoplasias infantis são semelhantes aos de doenças comuns da infância. Por isso, o olhar do especialista é essencial para evitar que os tumores passem despercebidos, assim como a conscientização dos pais e responsáveis, que devem observar atentamente a criança e buscar atendimento médico quando houver alguma suspeita. Além disso, são necessárias consultas periódicas de rotina ao pediatra, oftalmologista e dentista.

Conheça os principais sinais e sintomas:

• Febre persistente sem causa aparente e que não melhora com antibióticos ou medicamentos;
• Perda de peso recente ou manchas roxas na pele sem causa conhecida;
• Dor de cabeça matutina frequente;
• Convulsão sem febre;
• Fraqueza ou paralisia de um lado do rosto ou corpo;
• Gânglios aumentados (ínguas) por período superior a três semanas;
• Reflexo branco no olho ao tirar fotografia com flash;
• Inchaço em um dos olhos, olho torto ou estrabismo;
• Inchaço nas gengivas, amolecimento repentino dos dentes com perda dentária anormal para a idade;
• Falta de ar sem histórico de febre, asma ou alergia;
• Presença de sangue na urina;
• Aumento do tamanho de um ou dos dois testículos;
• Barriga inchada ou endurecida;
• Desenvolvimento puberal muito adiantado para a idade;
• Dor óssea persistente ou progressiva;
• Dor ou inchaço nas articulações sem causa conhecida;
• Aparecimento de inchaço, nódulo, "bola" em alguma parte do corpo sem relação com trauma;
• Pressão alta.
   

Sobre o Hospital do GRAACC

O Hospital do GRAACC é referência no tratamento do câncer infantojuvenil, principalmente em casos de maior complexidade. Possui uma parceria técnico-científica com a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) que possibilita, além do diagnóstico e tratamento do câncer pediátrico, o desenvolvimento de ensino e pesquisa.

É a primeira instituição do País, especializada em câncer infantojuvenil, a receber a acreditação da Joint Commission International (JCI), uma das organizações mais conceituadas do mundo na área de certificações em serviços de saúde. O Hospital do GRAACC também está entre os nove hospitais brasileiros com especialidade em pediatria que integram o ranking World's Best Specialized Hospitals 2025, o qual reconhece os melhores centros médicos das principais metrópoles globais.
 

Em 2023, o Hospital do GRAACC atendeu 3,6 mil pacientes de todo o País e realizou mais de 21 mil consultas, além de cerca de 3,3 mil procedimentos cirúrgicos, 21,3 mil sessões de quimio e radioterapia e 110 transplantes de medula óssea.

Em mais de 30 anos de atividades, o GRAACC elevou o patamar do tratamento de alta complexidade do câncer infantojuvenil no Brasil, com taxa média de 72% de chances cura, e investe constantemente em medicina individualizada e investigação genética para que cada vez mais crianças e adolescentes com câncer possam ter um futuro todo pela frente.

"Embora tenha prevalência em 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva, a endometriose pode surgir em qualquer idade, sendo mais comum o seu desenvolvimento em mulheres entre 30 e 40 anos. Muitas descobrem a endometriose após cinco anos ou mais da existência da doença, o que pode contribuir para a sua progressão", explica o Dr. Patrick Bellelis, especialista em endometriose e colaborador do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo.

Independentemente da idade, é necessário ficar atento aos sintomas mais comuns, que podem ser facilmente confundidos com outras doenças: dor pélvica intensa, principalmente no período menstrual; infertilidade ou dificuldade em engravidar; desconforto gastrointestinal; cansaço crônico; fadiga.

Como identificar a endometriose em diferentes etapas da vida?

Adolescência: sintomas não podem ser negligenciados

A endometriose pode começar a afetar crianças e adolescentes após sua primeira menstruação. A doença é de difícil diagnóstico pois muitos dos sintomas podem ser confundidos ou serem considerados normais dessa fase da vida. Como a maioria ainda não iniciou sua vida sexual, não manifestam outros sintomas, como a dor durante o contato íntimo ou a dificuldade para engravidar.

"É importante ficar atento aos principais erros associados a essa condição nas mulheres mais jovens. Não se deve subestimar os sintomas como cólicas intensas, dor pélvica, problemas gastrointestinais e desconforto ao urinar. Quanto mais cedo a endometriose for identificada, maiores serão as chances de um tratamento eficaz junto ao ginecologista", orienta Dr. Patrick.

Idade adulta: gerenciando a endometriose durante os anos férteis

Cólicas de forte intensidade, dor durante a relação sexual e dificuldade em engravidar são os sintomas que mais se destacam durante os anos férteis da mulher com endometriose. Nas tentativas de conceber um bebê, é natural que se busque ajuda profissional e a doença fique evidente; mas, no caso das cólicas, isso nem sempre acontece. Observar essas dores é importante para identificar se é o caso de recorrer a um médico. "Cólicas de maior intensidade, que afetam a rotina, ou com características diferentes das habituais, devem ser encaradas como sinal de alerta", frisa Bellelis.

Também não devem ser ignoradas a dor durante a relação sexual, a dor e o sangramento ao urinar ou evacuar e as dores nas costas. Sintomas fora do período menstrual também merecem atenção. A indicação do especialista é que, ao sentir qualquer coisa fora do normal, durante o ciclo ou fora dele, a mulher procure um profissional para que o quadro seja investigado e se dê início a um tratamento o quanto antes, se necessário.

Menopausa: uma mudança na jornada da endometriose

Para algumas mulheres, a menopausa pode trazer alívio dos sintomas da endometriose, uma vez que a produção hormonal diminui. No entanto, não é o caso para todas. Algumas pacientes ainda experimentam desconforto pélvico e outros problemas mesmo após a menopausa. O tratamento contínuo e o apoio médico são cruciais nesta fase da vida, pois a endometriose pode persistir e afetar a qualidade de vida.

Clínica Bellelis - Ginecologia

O ginecologista Patrick Bellelis é Doutor em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (USP); graduado em medicina pela Faculdade de Medicina do ABC; especialista em Ginecologia e Obstetrícia, Laparoscopia e Histeroscopia pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo); além de ser especialista em Endoscopia Ginecológica e Endometriose pelo Hospital das Clínicas da USP. Possui ampla experiência na área de Cirurgia Ginecológica Minimamente Invasiva, atuando principalmente nos seguintes temas: endometriose, mioma, patologias intrauterinas e infertilidade. Fez parte da diretoria da Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE) de 2007 a 2022, além de ter integrado a Comissão Especializada de Endometriose da FEBRASGO até 2021. Em 2010, tornou-se médico assistente do setor de Endometriose do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Hospital das Clínicas da USP; em 2011, tornou-se professor do curso de especialização em Cirurgia Ginecológica Minimamente Invasiva — pós-graduação lato sensu, do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio Libanês; e, desde 2012, é professor do Instituto de Treinamento em Técnicas Minimamente Invasivas e Cirurgia Robótica (IRCAD), do Hospital de Câncer de Barretos.

Esses dados apontam para a necessidade de um olhar mais atento à saúde auditiva. Profissional da área de Otorrinolaringologia do AmorSaúde, Dr. Danilo Carvalho Guimarães explica que os primeiros sinais de perda auditiva podem prejudicar significativamente a qualidade de vida. "São alguns sinais de alerta a dificuldade para entender palavras, falar muito alto, sensação de ouvido tampado e aumento excessivo do volume da TV, do rádio e do celular, além de olhar constantemente para os lábios de quem fala na tentativa de entender melhor", detalha o médico que atende no AmorSaúde Tatuapé, na capital paulista.

De olho nas causas da perda auditiva

As causas que prevalecem na perda de audição são diversas, e podem ser classificadas em reversíveis e irreversíveis.

Na primeira categoria – perda reversível –, há a possibilidade da volta da capacidade auditiva total e geralmente está ligada ao excesso de cera no ouvido. "O acúmulo de cerume, que é uma secreção sebácea produzida na terceira porção do canal auditivo, faz com que o paciente não ouça da maneira adequada. A remoção do cerume pelo médico otorrinolaringologista é capaz de resolver essa questão", relata o Dr. Danilo.

Já as perdas irreversíveis são ocasionadas, principalmente, por conta do envelhecimento, chamado de presbiacusia, explica o profissional. Ainda segundo ele, a condição diminui a capacidade do idoso de ouvir sons mais agudos em relação aos mais graves. Entretanto, existem outros fatores de risco, como os genéticos e a exposição a ruídos.

Dessa forma, em um mundo repleto de aparelhos tecnológicos, o uso de fones de ouvido tornou-se extremamente comum. Por vezes, a utilização incorreta pode ser prejudicial à saúde auditiva, levando a danos severos. "Dispositivos com volume de som muito elevado ou uso excessivo podem causar desconforto, dores, perda auditiva ou até sangramento. O correto é utilizar em uma altura agradável estando em ambiente externo silencioso", ressalta o profissional da maior rede de clínicas médico-odontológicas do Brasil. Ele ainda acrescenta que, durante essa utilização, o ideal é fazer pausas longas, de 1 a 2 horas.

Zumbido: doença ou sintoma?

O zumbido é uma das queixas mais frequentes associadas à perda auditiva. Segundo dados do Ministério da Saúde, esse sintoma ocorre entre 25 a 28 milhões de indivíduos no Brasil. O Dr. Danilo evidencia que sua causa também pode estar atrelada à doenças crônicas e uso de medicação.

"O tratamento do zumbido depende muito da causa do mesmo. O sintoma pode representar outras questões que não somente a perda auditiva. Até mesmo patologias dos dentes e da articulação da mandíbula, que promove a abertura e fechamento da boca, podem ser causas do zumbido", explica. 

Diagnóstico, tratamento e prevenção: por onde começar

Em todos estes casos reside a importância de se procurar um profissional da área. É por meio dele que os exames e testes serão realizados para traçar o diagnóstico. O profissional da área de Otorrinolaringologia detalha que o principal deles é a audiometria. "É a combinação da avaliação médica com a audiometria que permite o diagnóstico preciso da perda auditiva", pontua.

Ao confirmar a suspeita, o tratamento mais comum, e também eficaz, é o uso de aparelhos auditivos de ampliação individual. "Quando bem indicados e adaptados, conseguem estimular a via auditiva da maneira adequada e frear a progressão dessa perda. Quanto antes o paciente inicia a utilização do aparelho, melhor a adaptação. Isso evitará consequências mais graves para a saúde do paciente", evidencia Dr. Danilo.

Além do tratamento, a prevenção também é fundamental para evitar e reduzir o agravamento do quadro de perda auditiva. Nesse sentido, o profissional do AmorSaúde indica alguns meios eficazes e seguros:

• Espaços ruidosos: evitar a exposição prolongada e, se não for possível retirar-se daquele ambiente, utilizar Equipamentos de Proteção Individual (EPIs), como abafadores de ouvido;
• Hábitos mais saudáveis: alimentação e rotina com exercícios evitam doenças que podem contribuir para mais rápida progressão e perda auditiva. 

"A perda auditiva tem sido relacionada com diversos problemas de saúde mental e social, como depressão, isolamento social e até demência. Quando existe perda auditiva, a comunicação e a interação com os outros ficam mais difíceis, o que pode levar a isolamento e solidão", afirma o Dr. Danilo. Nesse sentido, a conscientização dos riscos da perda auditiva e seu tratamento se tornam essenciais também para prevenir quadros de depressão. "Isso pode contribuir para o declínio cognitivo, elevando as chances de desenvolver demência", acrescenta.

Por fim, ele ressalta a importância de se buscar um profissional no caso de haver suspeitas ou sintomas de perda. "Consultar com um médico da área de Otorrinolaringologia é o primeiro passo para avaliar a audição e buscar tratamentos para prevenir suas complicações", finaliza.

O que causa as alergias de pele no verão?

As alergias de pele no verão podem ser desencadeadas por uma série de fatores, como exposição prolongada ao sol, uso de cosméticos inadequados, cloro da piscina, água do mar e até mesmo o suor excessivo. "O calor e a umidade criam um ambiente propício para irritações e reações alérgicas. Além disso, o uso de produtos inadequados ou a falta de proteção podem agravar ainda mais o problema", explica a Dra. Kelly.

Entre as condições mais comuns no verão estão:

- Dermatite de Contato: Causada por contato com substâncias irritantes ou alergênicas, como protetores solares inadequados, perfumes e bijuterias.

- Brotoeja (Miliária): Surge devido ao entupimento das glândulas sudoríparas, comum em áreas de maior transpiração.

- Urticária Solar: Uma reação alérgica ao sol, que pode causar manchas vermelhas e coceira.

- Dermatite Atópica: Pode ser agravada pelo calor e suor, causando ressecamento, coceira e irritação.

Como proteger a pele no verão?

Para evitar alergias e aproveitar o verão da melhor forma, a Dra. Kelly Pico sugere cuidados simples, mas eficazes, que podem fazer toda a diferença na saúde da pele.

1. Use protetor solar de amplo espectro

"A exposição ao sol é um dos maiores gatilhos para reações alérgicas no verão. Por isso, o protetor solar deve ser o item mais importante da sua rotina de cuidados", afirma Dra. Kelly. Ela recomenda o uso de protetores solares de amplo espectro, com FPS 30 ou superior, e que sejam livres de fragrâncias e parabenos, especialmente para pessoas com pele sensível. A aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicada a cada duas horas ou após contato com a água.

2. Escolha roupas adequadas

Evitar tecidos sintéticos e optar por roupas leves, de algodão ou com proteção UV, pode ajudar a minimizar o atrito e a irritação da pele. "Tecidos naturais permitem que a pele respire e evitam o acúmulo de suor, que pode agravar alergias", orienta a especialista.

3. Hidrate a pele regularmente

O calor e a exposição ao sol podem desidratar a pele, tornando-a mais suscetível a irritações. "Hidratar a pele diariamente com produtos que contenham ingredientes calmantes, como aloe vera e pantenol, ajuda a manter a barreira cutânea intacta, reduzindo o risco de alergias", destaca Dra. Kelly.

4. Evite o uso de cosméticos agressivos

No verão, menos é mais. Evite produtos com fragrâncias fortes, álcool ou ácidos agressivos, que podem sensibilizar ainda mais a pele. "Opte por cosméticos hipoalergênicos e específicos para o seu tipo de pele, especialmente em regiões expostas ao sol", sugere.

5. Tenha cuidado com a água do mar e da piscina

O cloro da piscina e o sal do mar podem ressecar e irritar a pele, aumentando o risco de alergias. "Após o banho de piscina ou mar, é fundamental tomar uma ducha para remover resíduos e aplicar um hidratante calmante para restaurar a barreira cutânea", orienta Dra. Kelly.

6. Controle a sudorese

O suor excessivo pode causar brotoejas e outras irritações. Manter a pele seca, usando talcos específicos ou lavando as áreas mais afetadas com água morna, pode ajudar. "Evite banhos muito quentes, que podem ressecar ainda mais a pele e piorar as alergias", alerta a médica.

Dicas adicionais para aproveitar o verão sem alergias

- Evite Exposição Solar Prolongada: Busque sombra nos horários de pico (10h às 16h) e use acessórios como chapéus e óculos de sol.

- Hidrate-se Internamente: Beber ao menos 2 litros de água por dia ajuda a manter a pele hidratada de dentro para fora.

- Cuide da Alimentação: Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, cenoura e abacate, podem fortalecer a pele contra os danos solares.

- Faça um Teste de Produtos Novos: Antes de usar um novo cosmético ou protetor solar, teste-o em uma pequena área da pele para verificar possíveis reações alérgicas.

Quando procurar um médico?

Algumas alergias de pele podem ser leves e controladas com cuidados básicos, mas outras exigem atenção médica. "Se você perceber sintomas como coceira intensa, vermelhidão persistente ou bolhas, procure um dermatologista. Isso pode ser sinal de uma reação mais grave que requer tratamento específico", alerta Dra. Kelly.

Conclusão

Com os cuidados certos, é possível aproveitar o verão ao máximo, mantendo a pele saudável e livre de alergias. "A prevenção é sempre o melhor caminho. Com uma rotina de cuidados adequada e o uso de produtos específicos, você protege sua pele e garante que o verão seja sinônimo de diversão e bem-estar", conclui a Dra. Kelly Pico.

Mais sobre a Dra. Kelly Pico:

Dra. Kelly Pico é uma médica especialista em dermatologia estética, com mais de 22 anos de experiência. Formada pela Faculdade de Medicina ABC, ela possui pós-graduação em Medicina Estética e Medicina Preventiva. Sua abordagem empática e personalizada, aliada ao uso de técnicas inovadoras, resultam em tratamentos estéticos excepcionais. Dra. Kelly Pico é reconhecida por sua dedicação aos pacientes e por proporcionar resultados naturais e harmoniosos. Sua experiência e compromisso com a excelência fazem dela uma profissional altamente recomendada no campo da dermatologia estética.