Sesc Verão 2026 convida a população a inserir a prática esportiva no seu dia a dia

Entre os dias 03 de janeiro e 15 de fevereiro, público terá à disposição mais de 1,1 mil atividades gratuitas nas unidades do Sesc no estado

Santos recebe as atletas Suzane Pires Cardozo e Stefane Pereira Rosa, jogadoras do Santos FC; Fabiola Dergovics, paratleta do tiro com arco; Fernando Scavasin, da esgrima; e Érica Coimbra e Carol Albuquerque,  
ex-atletas da Seleção Brasileira de Voleibol, para vivências e bate-papo com o público

Uma das mais tradicionais campanhas de incentivo à prática regular de atividades físicas e a um estilo de vida mais ativo, o Sesc Verão chega em 2026 à sua 31ª edição. A partir do dia 03 de janeiro, até o dia 15 de fevereiro, o público de todas as idades terá a oportunidade de participar de uma programação diversa e gratuita, em todas as 43 unidades do Sesc no estado de São Paulo, além de espaços públicos.
 

Para esta edição, o projeto traz como tema Esporte é Movimento, que tem como objetivo convidar a população a refletir sobre o esporte em sua dimensão mais ampla: como expressão corporal, ferramenta de transformação e elemento de conexão entre pessoas e territórios, valorizando o movimento como parte essencial da vida.
 

Desta maneira, o Sesc Verão 2026 reafirma o compromisso da instituição com a promoção de práticas esportivas acessíveis, prazerosas e diversas, reconhecendo que cada corpo tem um jeito próprio de se movimentar. A programação apresenta o esporte como algo vivo, dinâmico e em constante evolução, capaz de dialogar com diferentes contextos e de incorporar formas contemporâneas de adesão e engajamento.
 

A programação reunirá mais de 1,1 mil atividades como aulas abertas, vivências com atletas expoentes do esporte nacional, ambientações, festivais, oficinas, apresentações e atividades recreativas, promovendo momentos de encontro, descoberta e troca, que incentivam cada pessoa a experimentar diferentes modalidades, reconhecer suas próprias formas de se mover e incorporar o esporte como parte do cotidiano, com prazer e autonomia.
 

Nesta edição, a programação está organizada em cinco eixos temáticos: esportes originários, esportes em expansão e reemergência, esportes comunitários, novos esportes e esportes populares. Esta segmentação propõe uma reflexão crítica sobre as tendências, os valores e as práticas que constituem o universo esportivo atual.
 

"O Sesc Verão é, há décadas, uma expressão viva do compromisso com o direito ao esporte e ao lazer como elementos essenciais da experiência humana. Em 2026, avançou-se com um olhar atento à complexidade do fenômeno esportivo, considerando suas dimensões históricas, sociais e culturais e os diferentes sentidos que ele assume para cada território" enfatiza o Diretor Regional do Sesc São Paulo, Luiz Deoclecio Massaro Galina.
 

Ele acrescenta ainda que o projeto "reafirma o esporte como uma ferramenta para a transformação social, capaz de promover o bem-estar, as relações de convivência, a cidadania e o desenvolvimento pessoal, e nesse sentido, busca-se ampliar o acesso à cultura corporal, fortalecendo o esporte como parte do cotidiano, por meio de práticas acessíveis e variadas. O objetivo é que mais pessoas associem a prática esportiva a vivências de autonomia e autocuidado".
 

Já Carol Seixas, Gerente de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc São Paulo, destaca que "o Sesc Verão 2026 reforça o compromisso com um esporte que acolhe, que dialoga com os territórios e que reconhece a diversidade dos corpos em movimento. Mais do que promover atividades, é importante despertar experiências afetivas, nas quais cada pessoa possa descobrir seu jeito de se mover, com liberdade e pertencimento. Quando o movimento se torna um hábito com sentido, ele se transforma em cultura, e o corpo, em potência".

Atividades Destaques do Sesc Verão 2026 – Santos 

VIVÊNCIAS COM ATLETAS 

Futebol Soçaite para mulheres  
As atletas do futebol feminino do Santos convidam meninas e mulheres para jogar, treinar e se divertir com a supervisão da preparadora física Luana Paula.
Com Suzane Pires Cardozo, atual jogadora do Santos FC e Seleção Portuguesa, Stefane Pereira Rosa, jogadora do Santos FC, Luana Paula - trabalhou como preparadora física nas equipes do Santos FC, Corinthians e Fluminense.
De 7 a 28/1. Quartas, 19h às 21h. A partir de 12 anos. Quadras externas 
 

Cestou – do Basquete Tradicional ao 3X3 
Atividade para aprimoramento de fundamentos e técnicas da modalidade com Cauê Rico.
De 9 a 30/1. Sextas, 19h30 às 21h30. A partir de 12 anos. Quadras externas 
 

Esgrima e Arco e Flecha 
Experiência prática dessas modalidades esportivas com a participação dos atletas olímpicos Fabiola Dergovics - Paratleta do Tiro com Arco e Fernando Scavasin - Esgrima.
Dia 10. Sábado, 15h às 18h. A partir de 12 anos. Ginásio 
 

Jogando junto - com Érica Coimbra
A ex-atleta da Seleção Brasileira de Voleibol, medalhista de bronze nas Olimpíadas de Sydney em 2000, compartilha relatos de sua carreira nas quadras, momentos representando o Brasil, além de desafios e lições aprendidas dentro e fora do esporte. Dia 11. Domingo, 15h às 18h. A partir de 12 anos. Ginásio

Voleibol - com Carol Albuquerque

A ex-jogadora e medalhista olímpica orienta um treino com foco no desenvolvimento técnico, físico e tático da modalidade.
Dia 31. Sábado, 15h às 18h. A partir de 12 anos. Ginásio 
 

CRIANÇAS  
Toda semana um circuito de desafios para trabalhar o equilíbrio, a força e a coordenação motora dos pequenos.
 
Circuito de Equilíbrio 
Experiência de propriocepção, que é o sentido que nos permite saber a posição do nosso corpo no espaço, seus movimentos e a força que aplicamos, sem depender apenas da visão.
De 6 a 11/1. Terça a sexta 9h30 às 11h30 e 14h às 17h – Sab e dom, 10h às 12h30 e 14h às 17h. Convivência. 3 a 12 anos.
 

Circuito de Ginástica Artística 
As crianças vivenciam a ginástica artística de forma descontraída, com aparelhos de argolas, barras paralelas, minitrampolim e barra fixa.
De 13 a 18/1. Terça a sexta 9h às 11h30 e 14h às 17h – Sab e dom, 10h às 12h30 e 14h às 17h. Convivência. 3 a 12 anos.
 

Circuito de Habilidades 
Diversão e movimento em um percurso cheio de desafios, preparado com diversos materiais e obstáculos que estimulam a coordenação motora, equilíbrio e agilidade.
De 20 a 26/1. Terça a sexta 9h às 11h30 e 14h às 17h – Sab, dom e segunda, 10h às 12h30 e 14h às 17h. Convivência. 
3 a 12 anos. 
 

Atividades Circenses 
Experiência cheia de movimento que explora de forma divertida e criativa a coordenação motora, a flexibilidade e a expressão corporal com acessórios do mundo do circo.
De 28/1 a 1/02. Terça a sexta 9h às 11h30 e 14h às 17h – Sab e dom, 10h às 12h30 e 14h às 17h. Convivência. 3 a 12 anos. 
 

PARA TODAS AS PESSOAS 
Dança - No Ritmo 'Delas' 
Com Fernanda Fiuza, Fran Manson, Nathaly Cruz e Badass Girls Crew
Atividade de expressão corporal, que trabalha a coordenação, ritmo, resistência e potencializa a voz e a presença da mulher por meio da dança.
De 6/1 a 3/2. Terças, 19h30. Convivência. Grátis. A partir de 16 anos 
 

Bora treinar  
Aula aberta de Ginástica Funcional com Educadores do Sesc combina diferentes modalidades de exercícios com o objetivo de desenvolver múltiplas capacidades do corpo.
De 3 a 31/1. Sábados, 10h30 às 11h30. A partir de 12 anos. Ginásio 
 

Patins in line 
Vivência para iniciantes e entusiastas dos patins in-line, com foco no desenvolvimento do equilíbrio, na coordenação motora e nas noções básicas de deslocamento com segurança.
Dia 3. Sábado, 15h às 18h. A partir de 10 anos. Quadras externas 
 

Manhãs contemplativas  
Vivências de várias práticas corporais e meditativas que podem ajudar a enfrentar situações estressantes do cotidiano.
De 4 a 25. Domingos, 10h30 às 11h30. A partir de 12 anos. Ginásio 
 

Jogando junto - Vôlei e handebol
Espaço seguro para a prática de esportes, promovendo respeito, convivência, inclusão e autonomia.
Dias 4, 18, 25 e 26. Domingos e segunda, 16h às 18. A partir de 12 anos. Ginásio 
 

Aulas abertas: Tênis, basquete, handebol e vôlei 
Recreações orientadas que visam incentivar a prática regular das modalidades e estimular a integração entre os participantes. Com formação mista e material fornecido pelo Sesc.
De 6 a 30/1. Terça a sexta. Em diversos horários. A partir de 12 anos. Quadras externas/ginásio 
 

Pickleball  
Vivência desse esporte divertido e dinâmico jogado em uma quadra parecida com a de tênis, porém menor, com disputas em duplas ou individual, com raquete leve e bolinha com pequenos furos.
De 8 a 29/1. Quintas, 16h30 às 19h30. A partir de 12 anos. Quadras externas 
 

Parkour 
Atividade física em que o participante se desloca de um ponto a outro superando obstáculos como muros, escadas e rampas usando apenas o corpo.
Dia 10. Sábado, 15h às 18h. A partir de 10 anos. Quadras externas 
 

Basquete 3X3 
Versão dinâmica e ágil, o 3x3 tem conquistado espaço em quadras de todo mundo tornando-se uma versão do basquete tradicional mais acessível para pessoas de diferentes idades e habilidades.
Dia 17. Sábado, 15h às 18h. A partir de 12 anos. Quadras externas 
 

Circuito de lutas (Boxe, Judô, Karatê e Wrestling, Capoeira e Aikidô) 
Por meio de estações práticas e orientadas por profissionais, os participantes têm a oportunidade de aprender movimentos básicos das lutas, a história e os princípios de cada modalidade.
Dias 17 e 24. Domingos, 15h às 18h. A partir de 12 anos. Ginásio 
 

Rugby 
Conhecido pelo contato entre os jogadores e similar ao futebol americano, o rúgbi é jogado por equipes, mas com regras e estilo diferentes.
Dia 24. Sábado, 15h às 17h. A partir de 12 anos. Quadras externas 
 

PARQUE AQUÁTICO

(Somente para credencial plena com exame dermatológico válido)
 

Hidrobalada
Aulão recreativo de hidroginástica ao som de músicas que embalaram os anos 80 e 90.
Dia 15/1. Quinta, 20h às 21h. A partir de 16 anos. Parque Aquático 
 

Jogos Aquáticos 
Atividades lúdicas e refrescantes formado por Biribol, Aqua basquete e Aqua tênis de mesa para brincar e se divertir dentro do parque aquático.
Dias 17 e 18/1. Sábado e domingo, 10h30 à 13h. A partir de 10 anos. Parque Aquático  
 

Hidro Folia  
Aula recreativa de hidroginástica em clima de carnaval, com foco em diversão e energia.
Dias 26/1 e 14/2. Segunda e sábado, 14h às 15h. A partir de 12 anos. Parque Aquático 
 

Tobogã Aquático 
A escalada com tobogã aquático combina o aspecto esportivo com a parte recreativa.
Dias 31/1 e 01/2. Sábado e domingo, 10h30 às 13h. A partir de 10 anos. Parque Aquático 
 

Hidroginástica Recreativa 
Atividade física com foco no lazer, diversão e interação social, além dos benefícios do exercício como o fortalecimento muscular, melhora da resistência cardiorrespiratória e mobilidade articular.
De 3/1 a 8/2. Sábados e domingos, 14h às 15h. A partir de 16 anos. Parque Aquático 
 

Sesc Verão 2026 
De 03 de janeiro a 15 defevereiro 
Grátis - Para todas as idades 
Programação completa no portal www.sescsp.org.br/sescverao 

SESC SANTOS
Rua Conselheiro Ribas, 136, Aparecida
(13) 3278-9800
Site do Sesc SP
Instagram. Facebook. sescsantos