Cuidados com o corpo e com a mente se sobressaem no Mês da Mulher em Praia Grande/SP

No primeiro dia de palestras organizadas pela Secretaria de  Administração (Sead), por meio da Divisão de Treinamento e  Capacitação, em homenagem ao Mês da Mulher, os cuidados com a saúde  física e mental foram os destaques. Nesta terça-feira (18), servidores  municipais da Prefeitura de Praia Grande puderam acompanhar uma  verdadeira aula sobre equilíbrio emocional e, a partir dela, refletir  sobre o que realmente lhes faz bem.
 

A apresentação foi feita pela fisioterapeuta integrativa e  especialista em desenvolvimento humano e inteligência emocional, Dra.  Mariana Sanches, que trouxe à tona o tema: Seu Corpo Sente o Que Sua  Mente Carrega. Com mais de 15 anos de experiência, Mariana abordou os  impactos da saúde mental em relação ao corpo e como a mudança de  hábitos e de pensamentos podem fazer a diferença.
 

“Mente e corpo são um só sistema. Não adianta cuidar de um e esquecer  o outro. Somos um único ser, que está totalmente conectado. É através  do equilíbrio que alcançamos tanto a saúde física quanto a emocional.  Além do mais, os pensamentos que temos sobre nós mesmos também têm  grande influência em nossa formação pessoal. Fale mais consigo, se  olhe no espelho e reflita sobre o que você gosta e o que te faz feliz.  Reviva sua criança interior sempre que necessário e escolha sempre  memórias boas. A vida é sobre ser feliz”, exaltou.
 

Para ela, somente assim será possível transformar não apenas a si, mas  também quem está ao redor. “É através do seu exemplo que você  transforma quem está ao seu entorno. Não por aquilo que você fala, mas  pela forma como se comporta. Isso sim estimula e inspira mudanças”,  exaltou.
 

O evento, que integra a programação especial da Prefeitura voltada às  mulheres e que é realizado em parceria com as Secretarias de Saúde  Pública (Sesap) e de Assuntos de Segurança Pública (Seasp), segue  sendo promovido até quinta-feira (20), no Auditório Jornalista Roberto  Marinho (localizado na Rua José Borges Neto, 50, no Bairro Mirim).
 

Nesta quarta (19), o destaque será a palestra Lei Maria da Penha, que  visa fornecer informações sobre os direitos das mulheres e sobre a  proteção contra a violência doméstica, assim como ressaltar a  importância da denúncia e do apoio às vítimas de agressão, da mesma  forma que os recursos e informações necessárias para buscar ajuda.  Ministrada pela GCM Paiva, integrante da Guarda Civil Municipal, a  apresentação ocorrerá das 09h30 às 11h30.
 

Já na quinta, o assunto será a Saúde e o Bem-Estar das Mulheres: com o  educador físico Maurício Santos, que abordará a importância da  atividade física para a melhoria da qualidade de vida; a nutricionista  Cristina Freitas, que falará sobre alimentação saudável e o  dermatologista Dr. Tulio Prata Ramos, que realçará os cuidados com a  pele e os cabelos, também a partir das 9h30.